Dbanie o zdrowie i aktywność fizyczną

Jedzą byle co i byle gdzie, najczęściej odwiedzają budki tzw. fast-food . Nie przejmują się tym, że za kilka lat będą otyli, mieli problemy z poruszaniem się. Na całym świecie coraz więcej jest palaczy, alkoholików i narkomanów. Nikt nie zdaje sobie sprawy z tego jakie to wszystko ma skutki i wpływ na nasz zdrowie. Zdrowie jest najcenniejszym darem od Boga, za żadne pieniądze go nie kupimy. Dbanie o nie naprawdę nie jest trudne. Wystarczy poprawić swoją aktywność fizyczna. Aby to uczynić można biegać, pływać czy chociażby częściej chodzić na spacery. Najlepiej by było jeśli każdy z osób na świecie stosował by trening aerobowy. Jego nazwa wydaje się być trudna i skomplikowana, jednak to tylko złudzenie, ponieważ trening ten to najzwyklejsze ćwiczenie tlenowe, a otrzymały swoją nazwę od sposobu w jaki organizm pozyskuje energię podczas ich wykonywania. Sa to po prostu ćwiczenia, gdzie energia wykorzystywana jest podczas spalania tlenu.