Reanimacja futbolisty
Po dłuższym wysiłku musisz jakoś wrócić do siebie
Solidny trening to duże wyzwanie dla organizmu. Po intensywnym wysiłku całe ciało potrzebuje regeneracji. „Po treningu piłkarze mogą sobie wybrać np. masaż wodny, saunę, wizytę u masażysty albo fizjoterapeuty. Każdy idzie tam, gdzie ma ochotę” – wylicza Marcin Komorowski. Ale zmęczony organizm trzeba też wzmocnić od środka. „Piję izotonicznego Gatorade’a i łykam BCAA – to suplement diety, który przyspiesza produkcję białka i pomaga zregenerować mięśnie” – ujawnia piłkarz. Lifting ciała kończy się pod prysznicem, gdzie nawet profesjonalni sportowcy używają kosmetyków dostępnych w każdej drogerii. Marcin ma w kosmetyczce m.in. żel pod prysznic Adidas i szampon Schauma. A co po treningu? „Czas na spotkanie z narzeczoną” – uśmiecha się nasz ekspert.
