Bylina z Chin
Nieważne jest to czy wykonujemy dziennie pięć brzuszków czy pięćdziesiąt.
. To tylko zależy od efektu, jaki pragniemy osiągnąć. Ważne jest natomiast to, żebyśmy w ogóle wykonywali jakiekolwiek ćwiczenia fizyczne, ponieważ każda aktywność to zdrowie. Cheerleaderki to młode dziewczyny, które śpiewem i wykonywaniem mało skomplikowanych układów tanecznych z elementami gimnastyki, zagrzewają swoją drużynę sportową do walki. W Polsce jest to mało znany zwyczaj, natomiast w Stanach Zjednoczonych jest to na porządku dziennym. Trudno taką zabawę nazwać sportem, ale dziewczyny regularnie trenują i to jest najważniejsze. Biegi narciarskie to niewątpliwie wymagająca dyscyplina sportowa. Podczas takiego biegu, który często wykonywany jest na kilkudziesięciokilometrowych odległościach, pracują wszystkie partie ciała i ich mięśnie – przede wszystkim nogi i ręce, ale też i cały tułów.
