Kolagen – kiedy i w jakiej formie go stosować?

Kolagen to jedno z najważniejszych białek występujących w organizmie człowieka. Odpowiada za elastyczność skóry, zdrowie stawów, kości i więzadeł. Niestety, wraz z wiekiem jego produkcja spada, co prowadzi do wielu niekorzystnych zmian, a jednym z pierwszych objawów niedoboru kolagenu jest zmiana gęstości skóry objawiająca się powstawaniem zmarszczek. Dlaczego warto rozważyć suplementację kolagenem?
Zrzut ekranu 2024-05-16 o 01.15.54.png

Kiedy warto stosować kolagen?

Kolagen jest białkiem strukturalnym, które stanowi główny składnik tkanki łącznej w organizmie, w tym skóry, kości, chrząstki, ścięgien i więzadeł. Jest naturalnie wytwarzany przez organizm, ale już po 25. roku życia jego produkcja powoli zanika. Od tego momentu możesz więc zauważyć, że skóra staje się mniej jędrna, na jej powierzchni pojawiają się zmarszczki. W tym czasie warto stosować suplementację produktów, które będą wspomagały naturalną syntezę kolagenu. Na przykład kolagen w kapsułkach znajdziesz na https://noblehealth.pl/produkty/kolagen-rybi.

Suplementację kolagenem warto rozważyć również:

  • w okresie menopauzy – spadek poziomu estrogenów przyspiesza utratę kolagenu, co prowadzi do wiotczenia skóry i problemów ze stawami,
  • przy problemach ze stawami – kolagen może łagodzić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, zmniejszać ból i poprawiać ruchomość,
  • w celu poprawy wyglądu skóry – suplementacja kolagenem nawilża skórę, zmniejsza zmarszczki i poprawia jej gęstość,
  • dla wzmocnienia włosów i paznokci – kolagen wpływa korzystnie na ich kondycję i przyspiesza wzrost.

W jakiej formie stosować kolagen?

Na rynku dostępne są różne formy kolagenu. Do wyboru masz między innymi proszek do rozpuszczania, który jest łatwy w użyciu, można dodawać go do napojów, koktajli lub potraw. Wypróbuj kolagen do picia dostępny na https://noblehealth.pl/produkty/kolagen-do-picia. Jeśli wolisz łykać kapsułki lub tabletki, szukaj produktów, które często zawierają dodatkowe składniki wzmacniające naturalną syntezę kolagenu.

Ważne jest, aby wybierać wysokiej jakości suplementy kolagenowe, które zawierają składniki aktywne w odpowiednich proporcjach i formach, które są łatwo przyswajalne przez organizm. Skuteczność suplementacji może być różna w zależności od marki i jakości produktu.

Jak długo suplementować kolagen?

Niezależnie od wybranej formy, ważne jest, aby stosować kolagen regularnie i przez dłuższy czas, ponieważ efekty są widoczne zwykle po 4-12 tygodniach suplementacji. Przed rozpoczęciem kuracji warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby dobrać odpowiednią dawkę i formę kolagenu.

Pamiętaj jednak, że czas trwania suplementacji kolagenem może być różny w zależności od celu suplementacji oraz indywidualnych potrzeb i reakcji organizmu. Jeśli chcesz poprawić stan skóry, włosów lub stawów, warto stosować suplement przez okres kilku miesięcy, aby dać organizmowi wystarczająco dużo czasu na wzmocnienie naturalnej jego produkcji.


Dodał(a): Redakcja /// Grafika: dofollow Środa 15.05.2024