Artykuły dla frazy : biceps

• 

  Piękny biceps

  Wielu mężczyzn uważa, że mięśnie są seksowne. Dlatego właśnie wiele godzin spędzają w siłowni i wykonują wszelkiego rodzaju ćwiczenia na biceps. Niestety bardzo często zdarza się, że przesadzają i ich mięśnie są nieproporcjonalne do reszty ciała. Z całą pewnością nie wyglądają wtedy atrakcyjnie. Dziewczyną wcale nie…
• 

  Rekordowy biceps

  Najdłuższy członek świata ma 34 centymetry. A biceps ... Pompuj z nami na fejsie Moustafa Ismail to posiadacz największego bicepsa świata. Jego bicek w obwodzie ma aż 79 centymetrów!  Ten syn egipskiego zapaśnika to prawdziwy siłowy maniak. Trenuje codziennie dwa razy dziennie przerzucając niezliczone ilości żelastwa. W dodatku…
• 

  Największy rosyjski bicek

  Denis Tsyplenkov to chłop jak dąb Przypakowane dżołki Słyszałeś kiedyś o Denisie Tsyplenkovie urodzonym na Ukrainie rosyjskim siłaczu i zwycięzcy wielu zawodów w siłowaniu na rękę? Jeśli nie, to najwyższa pora żebyś go poznał. Mierzący ponad 186 centymetrów Rosjanin ma tyle pary w łapie co lokomotywa! Jeśli chce wszamać…
• 

  Ćwicz z mistrzem

  Włóż sportowe ubranie i weź ze sobą ręcznik – zapraszamy na ogólnorozwojowy trening pod okiem Daniela Straszewskiego, mistrza kulturystyki klasycznej KLATKA PIERSIOWAKluczowe w ćwiczeniach klatki piersiowej jest dochodzenie do tzw. szczytowego napięcia mięśni. Chodzi o to, byś wykonywał pełne ruchy – od możliwie dużego…
• 

  Syntholowy człowiek

  Jego bicek był wielki jak arbuz. Szkoda jednak, że ten arbuz urósł na sztucznym nawozie. Pompuj z nam na fejsie Jest jednym z najbardziej znanych kulturystów świata. Jest a w zasadzi był posiadaczem największego bicepsa świata! W szczytowym okresie biceps Gregga Valentino miał aż 68,8 cm, czyli lipy nie było! Jak się później…
• 

  Fitness: mięśnie dwugłowe ramion

  Dzięki nam szybko będziesz miał bicepsy jak pruski działonowy! Przed każdym treningiem koniecznie przeprowadź porządną rozgrzewkę. Inaczej możesz trafić do szpitala — przestrzega Janusz Jackowski, były instruktor polskich policyjnych jednostek antyterrorystycznych. — Szczególną uwagę zwróć na przygotowanie stawów łokciowych…
• 

  Audioriver 2015 - znamy podział na dni i sceny

  Choć lista zagranicznych gwiazd, jakie wystąpią w Płocku w dniach 24-26 lipca, nie jest jeszcze zamknięta, organizatorzy Audioriver już dziś prezentują, jak program rozkłada się na trzy festiwalowe dni oraz poszczególne sceny. Co więcej, wbrew wcześniejszym założeniom, już teraz wprowadzają do sprzedaży bilety jednodniowe…
• 

  Domowa siłownia - najlepsze ćwiczenia dla początkujących

  Pokazaliśmy ci już, jak zrobić domową siłkę. A teraz czas zwlec się z wyra, odstawić browar do lodówki i użyć tego całego żelastwa, które już wala się w twoim pokoju. W tym również ci pomożemy. Ale motywację musisz w sobie znaleźć już sam. O tym, dlaczego lepiej jest mieć siłownię we własnym domu i przede wszystkim –…
• 

  Ręczna robota

  Stoją niedaleko siebie, ale patrzą w zupełnie inne strony. Prężą mięśnie. Ich wielkie bicepsy błyszczą w świetle reflektorów. Obaj wiedzą, że za kilka godzin stoczą pojedynek, który złotymi czcionkami zapisze się w historii ludzkości. Będą ze sobą walczyć jak prawdziwi mężczyźni. Ręka w rękę. Dłoń w dłoń. Dwaj…
• 

  Czas coś podźwigać…

  Artykuł ten jest skierowany do osób, które miały przerwę w treningu, albo na siłowni były tylko po to, żeby zapłacić za kolejny miesiąc nie korzystając z niej. Przypuszczam, że mamy już swoją ulubioną siłownię, mamy partnera który pomoże nam walczyć z tłuszczem, ale nie za bardzo wiemy od czego zacząć, jak to ugryźć.…
• 

  Sprawne auto vs. nasze zdrowie, czyli przegląd przyzwyczajeń, które nie zawsze są korzystne

  Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego regularnie odwiedzasz warsztat, aby sprawdzić stan swojego samochodu, ale rzadziej poświęcasz czas, żeby prześwietlić stan swojego zdrowia? Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak nasze codzienne rytuały, takie jak poranna kawa i papieros, mogą wpływać na nasze samopoczucie i kondycję.…
• 

  Seksowna policjantka - Adrienne Koleszar

  Ta policjantka zadaje kłam kilku fałszywym twierdzeniom. Przede wszystkim, że Niemki są brzydkie (ok, może jedna jaskółka wiosny nie czyni, ale jest to dobra prognoza), że policjantki są brzydkie (wszędzie poza Polską) oraz że płeć piękna jest słaba (podobno żaden facet nie przeżyłby bólu porodowego). Zdjęcie zamieszczone…
• 

  Wielki chłop

  Mariusz „Rudzian” Pudzianowski. Facet, któremu naprawdę niczego nie brakuje. CKM: Pudzian, czy ty jesteś prawdziwym mężczyzną? Mariusz Pudzianowski: Hm, coś w tym jest. CKM:  Pytam, bo w sondażu TNS OBOP na „Prawdziwego mężczyznę” zająłeś wśród Polaków pierwsze miejsce!M.P.: Skoro ludzie tak uważają, to tak musi…
• 

  Wujek Dobra Rada

  Nie dostaniesz od nas Ferrari Enzo ani platynowej karty kredytowej. Otrzymasz coś bardziej cennego – uniwersalne rady, dzięki którym spełnisz wszystkie swoje męskie ambicje. Wszystkie! Przestań marudzić, narzekać, gdakać, kwękać, ględzić, gderać i labiedzić! Tak nie można! Nie jesteś przecież mołdawskim fryzjerem, którego…
• 

  Zostań mistrzem armwrestlingu

  Chcesz poznać sekrety siłowania na rękę? Koniecznie przeczytaj rozmowę z Marcinem Lachowiczem, legendą polskiego armwrestlingu CKM: Co jest najważniejsze w siłowaniu na rękę? Siła, technika, taktyka, szybkość, czy może wytrzymałość psychiczna? Marcin Lachowicz: Kluczowym elementem jest siła, to ona ma dominujące znaczenie.…
• 

  Wygraj bilety na Audioriver 2015!

  Audioriver 2015 rusza już 24 lipca i potrwa do 26 lipca. Wygraj bilety i baw się razem z nami na największym polskim festiwalu z alternatywną elektroniką! Z wielką przyjemnością, po raz kolejny ogłaszamy konkurs dla wszystkich fanów muzyki elektronicznej wśród naszych czytelników! Zgarnij wejściówkę na Audioriver 2015 i baw się z…
• 

  12 rzeczy na 12 miesięcy 2012 roku!

  Rok 2012 zbliża się wielkimi krokami, a ty nie masz jeszcze listy postanowień? Facet, nie przejmuj się: CKM.pl nadchodzi z pomocą! Oto, spis rzeczy, które w nadchodzącym roku powinien zrobić każdy prawdziwy mężczyzna   Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'u1. ZRÓB DZIARĘAle z jajami! Żadne pedalskie…
• 

  Jest siła! Hardcorowy koksu

  W programie u Kuby Wojewódzkiego nic nowego się nie dowiedzieliśmy o Robercie, jeżeli i wy czujecie pewien niedosyt, to przypominamy kultowo-hardcorowy wywiad dla CKM! Słynny w całej Polsce Robert Burneika z sukcesem motywuje zastępy fanów siłowni do jeszcze cięższego treningu zawołaniami w stylu „Nie ma opierdalania się!”, a…
• 

  Lepsze życie

  Mariusz Pudzianowski - silny jak zawsze, szczery jak nigdy! Nasze konto na twiterzeCKM: Kto ma fajniejsze życie: Pudzian strongman czy Pudzian zawodnik MMA?MARIUSZ PUDZIANOWSKI: Obaj po równo! Dobrze bawiłem się, podnosząc ciężary, i dobrze się bawię, będąc w ringu. CKM: To te brutalne walki w ringu są dla ciebie rozrywką!?MARIUSZ…
• 

  Pakerzy ekstremalni

  Zapisałeś się na siłownię, zainwestowałeś kasę w dobre suple, lecz brak ci odpowiedniej motywacji? Pamiętaj, że zapewnia ją odpowiedni wzór do naśladowania. Oto kulturyści, którzy powinni być twoimi idolami. Bierz z nich przykład i do dzieła!Arnold Schwarzenegger – Austriacki TerminatorZnany na całym świecie aktor i do…