Artykuły (36)
-
Podstawa to dieta!
Przychodzi redaktor do dietetyka na kawę i dowiaduje się o paru istotnych sprawach, które sprawią, że jego posiłki będą teraz wyglądać zupełnie inaczej niż dotychczas. Zapraszam do lektury wywiadu z Justyną Mizerą, dietetykiem sportowym. CKM.PL: Śniadanie podobno jest najważniejszym posiłkiem dnia. W takim razie: co jeść i pić… -
Co zrobić, by zgubić kilka kilo, nie robiąc nic?
Dajemy wam na zawsze cykl "Szlifuj formę z CKM.PL", byście jak najdłużej w pełnym zdrowiu mogli raczyć się życiem DIETY CUD, DIETY GŁÓDJak pozbyć się kilku kilogramów nic nie robiąc... Nie ,nie poniosło mnie, mam kilka bardzo prostych, sprawdzonych sposobów do których jeżeli się zastosujecie, to gwarantuję, że zgubicie kilka… -
Naukowcy potwierdzają. Krótkie serie ćwiczeń mocno poprawiają zdrowie
Według badań przeprowadzonych przez Massachusetts General Hospital (MGH), krótkie serie ćwiczeń fizycznych wywołują zmiany w poziomach metabolitów w organizmie. Mogą one pomóc w ocenie indywidualnego stanu kardiometabolicznego, sercowo-naczyniowego i ogólnego zdrowia długoterminowego. Naukowcy w swoim badaniu, opublikowanym w… -
Fabryka Siły – jak dieta i trening od ekspertów pomagają schudnąć i zbudować mięśnie
Ostatnia moda na siłownię i bycie fit sprawiła, że chcesz zmienić wygląd? Pojawiające się zewsząd zdjęcia sportowców motywują do podjęcia działania? Jeśli w przeszłości podejmowałeś próby zmiany kompozycji sylwetki, to zapewne wiesz, że nie jest to zadanie łatwe. Potrzeba Ci wiedzy i doświadczenia, aby nie paść ofiarą… -
Wątroba – jakie daje objawy, gdy potrzebuje regeneracji?
Wątroba pełni niezwykle istotną rolę w naszym organizmie, odpowiadając za wiele kluczowych funkcji. Jednak codzienne działania, niezdrowa dieta, nadmiar toksyn i inne czynniki mogą wpływać na jej funkcjonowanie. Gdy wątroba potrzebuje regeneracji, organizm może wysyłać sygnały, które warto rozpoznać. Czy wiesz, jakie objawy mogą… -
Jak szybko zrzucić wagę
Metroseksualna dieta, wyszczuplający krem i seans masażu ? To nie dla nas Nie musisz się skazywać na różne upokarzające praktyki, by dobrze wyglądać. Tak naprawdę, by szybko i po męsku zrzucić zbędne kilogramy, wystarczy przyśpieszyć swoją przemianę materi.. A co przyśpiesza metabolizm? Między innymi różnorodność ćwiczeń… -
Ile kalorii spalasz w 10 minut?
Każde nasze działanie to, pod kątem fizjologicznym, aktywność fizyczna. Nawet stanie, czytanie, czy bezczynne siedzenie przed tv. Zobacz, ile spalasz w ciągu 10 minut oraz jakie żarcie z danej kategorii ma najmniej, a jakie najwięcej kalorii. Dowiesz się też, co podkręci Twój metabolizm o 30%, czyli co pomoże Ci spalić 30% tłuszczu… -
Jak szybko zrzucić wagę
Jak szybko zrzucić wagę? Metroseksualna dieta, wyszczuplający krem i seans masażu? To nie dla nas. Nie musisz się skazywać na różne upokarzające praktyki, by dobrze wyglądać. Tak naprawdę, by szybko i po męsku rzucić zbędne kilogramy, wystarczy przyśpieszyć swoją przemianę materii.. A co przyśpiesza metabolizm? Między innymi… -
Najlepsze suplementy na odchudzanie - jak szybko zrobić formę i zdążyć z plażową sylwetką do wakacji?
Czy marzysz o idealnej sylwetce na wakacje, ale czas ucieka, a kilogramy nie chcą zniknąć? Spokojnie, jeszcze nie jest za późno! W tym artykule przedstawię Wam mniej znane, ale skuteczne suplementy na odchudzanie, które pomogą szybko zrobić formę i zdążyć z plażową sylwetką do wakacji. Glukomannan (konjac) Glukomannan to… -
Co suplementować na wypadanie i porost włosów?
Zdrowe, mocne i gęste włosy to atrybut atrakcyjności zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Używasz szamponów, peelingów, olejków, odżywek oraz wcierek, a włosy i tak wypadają, są matowe i słabe? Oprócz stosowania właściwej pielęgnacji o włosy należy dbać także od wewnątrz. Istnieje wiele potencjalnych przyczyn nadmiernego… -
Beau Hesling nago w Playboyu
Przedstawiamy wam piękną panię z Amsterdamu - Beau Hesling! Beau Hesling wiek: 25 latwymiary: 87-66-84wzrost: 166 cmwaga: 54 kg Playmate października 2012 to pochodząca z Amsterdamu modelka - Beau Hesling. Dziewczę to jest nie tylko szalenie seksowne, ale i bezpruderyjne. W Playboyu opowiadała o swoich kontaktach seksualnych z kobietami,… -
Stephanie Smith - australijskie marzenie
Przesympatyczna blondynka o uroczym uśmiechu, perfekcyjnej figurze i rewelacyjnych kształtach, jest nadal tą samą sympatyczną dziewczyną, którą była przed osiągnięciem sukcesu i pozostała dziewczyną z sąsiedztwa. A to dodaje jej 10 punktów do i tak niebotycznego seksapilu! Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Steph Smith 💋… -
Stephanie Smith – marzenie z Antypodów
Przesympatyczna blondynka o uroczym uśmiechu, perfekcyjnej figurze i rewelacyjnych kształtach, jest nadal tą samą sympatyczną dziewczyną, którą była przed osiągnięciem sukcesu i pozostała dziewczyną z sąsiedztwa. A to dodaje jej 10 punktów do i tak niebotycznego seksapilu! Post udostępniony przez Steph Smith… -
Daphne Joy - matka syna 50 Centa
No i jak tu nie zacząć od tak suchych faktów jak wymiary... 91-58-89, a do tego filipińsko - portorykański miks etniczny epatujący z jędrnego ciała. Oto Daphne Joy - matka syna 50 Centa W trakcie gdy 38-letni raper 50 Cent grabi nasze złotówki podbijając Polskę ze swoimi produktami i usługami, my wolimy przyjrzeć się jego gustowi w… -
Tweet: przynieście papier toaletowy!
Adam podróżując pociągiem, musiał skorzystać z toalety, bo go przycisnęło. Niestety dla niego, chciało mu się „dwójkę”. Niestety dla niego, zabrakło papieru. Uratowało go to, że siedząc na muszli, opisał sytuacje na Twitterze… 16-letni Adam Greenwood jechał z Euston do Glasgow. Podróż pociągiem na tej trasie trwa… -
Mocne baterie z glukozy
Za jakiś czas nasze komórki, tablety i laptopy mogą być napędzane cukrem. A dokładniej energią z glukozy. Baterie nią napędzane będą miały 10-krotnie większą moc niż dotychczasowe akumulatory litowo-jonowe. Spece z Virginia Tech znaleźli sposób na mocniejsze, tańsze i bezpieczniejsze akumulatory do elektroniki użytkowej.… -
Gruszki na kaca
Australijscy naukowcy odkryli właściwości gruszek, które mogą cię zainteresować. Otóż te niepozorne owoce pomagają w zwalczaniu kaca i zmniejszają poziom alkoholu we krwi! k Australijska organizacja badawcza CSIRO (Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation) wraz z Horticulture Innovation Australia odkryła sposób na… -
Marihuana mniej szkodliwa niż cukier
Cukier jest zdecydowanie bardziej szkodliwy niż palenie trawki! Tak przynajmniej stwierdzili amerykańscy naukowcy. I Amerykanie w ogóle Najnowszy sondaż Wall Street Journal pokazał ciekawe wnioski. Amerykanie uważają, że marihuana jest dużo bardziej bezpieczna niż cukier! Z pośród czterech substancji, wśród których znalazły się:… -
Trizer: spalacz tłuszczu, który działa! Sprawdź opinie innych!
Po wielu miesiącach ostrych treningów i diety na zdobycie odpowiedniej masy, nadszedł czas na rzeźbienie sylwetki. To też właściwy moment, żeby zakupić spalacz tłuszczu. Jaki wybrać? My polecamy Trizer – zresztą tak samo jak zadowolone osoby, które go stosują. Podstawy kształtowania rzeźby: jak wyglądają na tym etapie treningi… -
Dieta w chorobie nowotworowej
Osoby chore na nowotwór powinny zadbać o właściwą dietę, która pozwoli organizmowi przetrwać w jak najlepszej kondycji inwazyjną chemioterapię oraz przyspieszy okres rekonwalescencji. Zaniedbanie wyjątkowych potrzeb na składniki odżywcze jakie ma chory na nowotwór człowiek może przyczynić się do wydłużenia czasu leczenia i… -
Lek na starość już jest
Najbardziej pożądany specyfik świata, środek, który bywał główną osią w filmach fabularnych, lek za który miliarderzy oddaliby ostatniego dolara swojej fortuny, coś co do tej pory było wymysłem fantazji. W holenderskich laboratoriach eliksir młodości staje się właśnie faktem. W SKRÓCIEHolenderscy uczeni z Erasmus University… -
Rozpuszczalne w wodzie
Witaminy mogą być podzielone na dwie grupy, z których jedna jest rozpuszczalna w wodzie, a druga tylko w tłuszczach. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach mogą być magazynowane w naszym organizmie, natomiast witaminy rozpuszczalne w wodzie niestety nie. Dzięki takim właśnie ich właściwościom, bez problemu możemy usuwać ich nadmiar z… -
Inżynier Tesli porzucił swoją pracę, by stworzyć lek na kaca
Ten człowiek pracował w jednej z najbardziej innowacyjnych firm świata, ale odszedł z niej, by znaleźć lek na chorobę, na którą w każdą sobotę rano cierpi połowa świata. To się nazywa prawdziwa ofiarność. Post udostępniony przez Morning Recovery (@morningrecovery) 1 Cze, 2017 o 1:47 PDT Zawsze podziwialiśmy ludzi, którzy… -
Pikantne szczegóły chillowania
Ognisty temperament papryczki chilli doceniany jest na świecie nie tylko ze względu na pikantne doznania smakowe. Zgodnie z wierzeniami Majów jest ona również naturalnym afrodyzjakiem. A gdzie najlepiej szukać ostrzejszych doznań? Oprócz łóżkowych pieleszy, możemy je odnaleźć także w sosie Hot Chili polskiej firmy Roleski. Chili… -
Co powoduje kaca?
Zdarzało ci się zastanawiać, dlaczego masz większego kaca niż twoi koledzy? Z tego artykułu dowiesz się, co pogarsza Twój poranek po imprezie 1. To może być reakcja alergiczna - nie kacNiektórzy ludzie mogą mylić kaca z reakcją alergiczną na produkty obecne w alkoholu. Składniki, które często ją powodują to: dwutlenek siarki,… -
Zdrowa doba
Zastosuj się do kilku zasad, a będziesz cieszył się dobrym samopoczuciem i pełnym zdrowiem 25% DZIENNEJ PORCJI KALORII W ŚNIADANIUTen posiłek przyspiesza metabolizm, napędza na cały dzień oraz sprawia, że jesz mniej w ciągu całego dnia! Śniadanie powinieneś zjeść nie później niż 2 godziny po pobudce.6 G SOLITakiej ilości soli… -
Smukła sylwetka
Z wyra! Koniec tego dobrego, pora wziąć się za siebie! Wbijaj na fejsa Wbrew radom lekarzy znowu zjadłeś tłustą golonkę i popiłeś ją piwem? Nasz zestaw ćwiczeń przyśpieszy metabolizm twego organizmu i pomoże ci pozbyć się zbędnego tłuszczu. Ćwiczenia przeznaczone są dla osób początkujących.Na początku treningu konieczna… -
Degustuję Książęce
Jak smakują nowe piwa Książęce? Najlepiej to sprawdzić u źródła - w browarze. Wybrałem się zatem na degustację do Tychów, gdzie czekała mnie ciężka praca... Cztery nowe smaki piwa, cztery zagadki przede mną. Lubię jak piwo mnie zaskakuje. Oczywiście pozytywnie. Nie lubię z kolei piwa pospolitego. Chyba jak każdy facet. Dlatego… -
Natalia Siwiec walczy o płodność
Jeśli Natalia Siwiec zachęca do zainteresowania się swoją męskością, to każdy z nas powinien natychmiast zajrzeć w okolice własnego krocza! Jak wynika z raportu „Płodny Polak”, aż 93% mężczyzn nigdy nie wykonało badania nasienia, jednocześnie codziennie wykonując czynności szkodzące jego jakości. W celu promocji… -
WAGA CIĘŻKA
Znasz pozycje, które zadowolą grube dziewczyny? Czy marzysz o szkieletorach bez piersi? PRECZ Z BEZPŁCIOWYMI CHUDZIELCAMI! WSPÓŁCZESNA KOBIETA POWINNA BYĆ DUŻA, PULCHNA I KRĄGŁA, ŻEBYŚ MIAŁ SIĘ DO CZEGO PRZYTULIĆ! DLA NIEKTÓRYCH SĄ GRUBE, ALE DLA INNYCH SEKS POZYCJE W TAKIEJ KONFIGURACJI, TO JEDYNA MOŻLIWA PODNIETA!Baba bez…
