Artykuły (181)

• 

  Polski czujnik, który zrewolucjonizuje treningi piłkarskie

  Za niecałe 300 złotych możesz kupić sobie gadżet, którego nie powstydziłby się sam Lewandowski. Czujnik powie ci wszystko co chciałbyś wiedzieć o swoich piłkarskich umiejętnościach. First11 to urządzenie stworzone przez polski startup, mające zrewolucjonizować i ułatwić piłkarskie treningi. Jest to czujnik z aplikacją, który…
• 

  Droga na szczyt

  Jogging już cię nie cieszy? Szukasz męskich wyzwań? Przetestuj swoją wytrzymałość w maratonie rowerowym! Koszulki dla twardzieliMaraton na rowerze to poważne wyzwanie, nawet dla profesjonalisty. Czy warto tak się męczyć? W każdym sporcie wytrzymałościowym jest coś, co uzależnia. Dziesiątki tysięcy uczestników maratonów…
• 

  Jak ćwiczyć mięśnie Kegla u mężczyzn?

  Wiedziałeś, że masz mięśnie Kegla? Coraz więcej kobiet świadomych jest nie tylko samego istnienia mięśni Kegla, ale także ich znaczenia dla zdrowia. Tymczasem sprawy kobiece to nie wszystko! Mięśnie Kegla mają bowiem także mężczyźni. To mięśnie niepozorne, znajdujące się w cieniu bicepsów, tricepsów i całej tej…
• 

  Polski ironman - Robert Karaś

  Fizycznie Robert Karas jest nadczłowiekiem. Ale ma tez ludzkie słabości – pizza, cola, słodycze i w każda sobotę rusza w miasto na imprezę. Do tego wyrzucali go ze szkół. Nie brzmi to jak idealny przepis na sportowy sukces, ale tak właśnie hartował się charakter najbardziej wytrzymałego człowieka na świecie. O co chodzi z tą…
• 

  Jak wrócić do formy? Podpatrujemy Patryka Mikiciuka

  Chcesz żyć na pełnych obrotach i brać z każdego dnia to, co najlepsze, ale nadmiar obowiązków staje ci na drodze do wymarzonej sylwetki? Jak z tego wybrnąć, podpowiadamy razem z Patrykiem Mikiciukiem, który w turboaktywnym życiu znalazł sposób na metamorfozę godną pozazdroszczenia. Każdy, kto dba o formę, a tym bardziej każdy,…
• 

  Trening przez 7 minut? To działa

  Nie oszukujmy się, informacja o siedmiominutowym treningu siłowym brzmi, jak kolejna bajka wymyślona przez instagramowe pseudoinfluencerki. Wiadomo, że lepiej ćwiczyć dłużej, a taki czas wydaje się nawet za krótki na rozgrzewkę. Gdy jednak na co dzień jesteśmy zabiegani i nie mamy czasu na wypady na siłownię, siedem minut może…
• 

  „Nie uznaję półśrodków” – rozmowa z Norbertem Daszkiewiczem

  Norbert Daszkiewicz to obecnie jeden z najbardziej utalentowanych młodych sportowców oraz zawodników MMA. Widać to nie tylko po wielu zwycięskich walkach, ale również po zaufaniu jakim jest obdarzany przez najpopularniejszych polskich influencerów oraz youtuberów, których przygotowuje do walk w popularnej ostatnio Federacji FAME MMA…
• 

  Kuźnia mistrzów

  Chciałbyś zostać zawodnikiem MMA? Zobacz więc, jak wygląda droga od zera do twardego „fajtera” w sporcie, w którym walczącym wolno robić prawie wszystko… Podziwiasz twardzieli walczących w zawodach mieszanych sztuk walki? Chciałbyś być facetem mocnym jak oni? Zapraszamy cię na pełny cykl szkoleniowy pod okiem Mirosława…
• 

  Okiem gladiatora

  Nasz ekspert opowiada, jak wypracować sylwetkę Spartakusa, nie wchodząc na starożytną arenę gladiatorów CKM.PL: Czy da się osiągnąć sylwetkę jak Twoja poprzez ciężkie treningi, czy trzeba wspomagać się odżywkami i suplementami?Akop Szostak: Moją sylwetkę wypracowałem wieloletnim treningiem. Mimo ze jestem  młody, trenuje…
• 

  Lenczitka - polski bubble butt

  To pierwsza dziewczyna, która nie dała mi w twarz, gdy powiedziałem, że ma wielki tyłek. Mało tego – gdy się w niego wgapiałem, pokazywała kolejne zdjęcia, pytając, czy widziałem ją z innego ujęcia. Lenczitka to instruktorka kulturystyki, która pracuje i rzeźbi swoją pupę w Warszawie. Jest polskim wzorcem bubble butt, choć…
• 

  Darmowe treningi za oddanie krwi. Nowa akcja

  Osoby, które oddają krew, poza samą świadomością pomocy innym ludziom, otrzymują także ciekawe benefity. Teraz w ramach akcji #AktywniePoZdrowie, krwiodawcy i ozdrowieńcy oddający osocze mogą liczyć na bezpłatne treningi. Orangetheory Fitness wspólnie z Regionalnym Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Warszawie postanowili…
• 

  Zgubił 150 kilogramów – bez pomocy chirurga i suplementów. Pokazał swój przepis na odchudzanie

  150 kilogramów – tyle "ciałka" zgubił Christoph Wilhelm od czasu, kiedy podjął się odchudzania. Kluczem okazała się dieta nieskowęglowodanowa, a także żelazna konsekwencja. Teraz facet podzielił się w sieci błędami, które popełniał, by pomóc osobom, które dopiero zaczynają podobną drogę. Co ciekawe, Christoph zaczynał…
• 

  Kiedy słaby wzrok przeszkadza w treningu

  Sportowcy z wadami wzroku za negatywny czynnik utrudniający osiąganie dobrych wyników uważają okulary, które muszą nosić, by dobrze widzieć. Ale czy na pewno nie ma innego wyjścia? Trening w okularach może być męczący 25-letni Łukasz, zapalony sportowiec, na co dzień trenuje piłkę nożną. Od dziecka zmagał się z…
• 

  Rusz się

  Jak się nazywa narodowy sport Polaków? Zgadłeś - to bieganie! Serwis z dystansem Myślałeś, że wiosna, niczym w serialu „Gra o tron” nigdy nie nadejdzie? Że do końca życia będziesz mógł wygrzewać swój coraz bardziej tłusty tyłek na kanapie, pijąc piwo i zarzynając pad do konsoli podczas gry w „Call of Duty”? Nic z tego,…
• 

  Michał Materla [wywiad]

  Czekasz na kolejną galę KSW? Przekonaj się dziś, że Michał Materla jest nie tylko mistrzem MMA wagi średniej, lecz także sympatycznym facetem. Oto nasza rozmowa o seksie, tańcu i hipsterach. CKM: Gdy widzisz zdjęcia pięknych dziewczyn, to...  MICHAŁ MATERLA: Zachwycam się ich pięknem. Kobiety to zjawiskowe stworzenia i…
• 

  Przetrwać w „Zielonym piekle"

  Maciej Dreszer ma 18 lat i doświadczenie wyścigowe, którego zazdroszczą mu setki mistrzów kierownicy z całego świata. Młody Tarnowianin w czerwcu tego roku wystartował w słynnym całodobowym wyścigu na Nürburgringu – najdłuższym i najtrudniejszym torze świata! O tym jak to jest przetrwać dobę w „Zielonym piekle”, być…
• 

  Trizer: spalacz tłuszczu, który działa! Sprawdź opinie innych!

  Po wielu miesiącach ostrych treningów i diety na zdobycie odpowiedniej masy, nadszedł czas na rzeźbienie sylwetki. To też właściwy moment, żeby zakupić spalacz tłuszczu. Jaki wybrać? My polecamy Trizer – zresztą tak samo jak zadowolone osoby, które go stosują. Podstawy kształtowania rzeźby: jak wyglądają na tym etapie treningi…
• 

  Piotr Więcek najlepszym drifterem w Polsce! Zdobył trzeci tytuł z rzędu!

  Za nami koniec sezonu 2016 Drift Masters Grand Prix. Impreza odbyła się na fenomenalnym torze zbudowanym w Płocku na stadionie im. Kazimierza Górskiego. Kierowcy zaprezentowali swoje umiejętności na mokrej i suchej nawierzchni. Jak zawsze - zawodnicy DMGP rozpoczęli swój driftingowy weekend w piątek o godzinie 9. Wtedy przystąpili do…
• 

  Catering szyty na wymiar – wiemy, gdzie taki znaleźć

  Obok doskonale skrojonych ubrań wysportowana, zdrowo wyglądająca sylwetka jest jednym z istotnych aspektów postrzegania ludzi sukcesu. To wszystko da się osiągnąć dzięki ćwiczeniom i dobrze zbilansowanej diecie. Ciężko jest trzymać dietę i znaleźć czas na trening, gdy twój kalendarz jest wypełniony po brzegi, a obowiązki stale…
• 

  Czy mycie naczyń i spacery po domu mogą zastąpić siłownie? Sprawdź, czym jest spontaniczna aktywność fizyczna

  Spontaniczna aktywność fizyczna, tzw. NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) odnosi się do energii, którą spalamy podczas codziennych, niezorganizowanych czynności, takich jak prace i obowiązki domowe, krótkie spacery (nawet po domu) czy po prostu stanie na nogach lub wiercenie się w miejscu. Można to również przyrównać do…
• 

  Pora doktora: Uda jak poduchy!

  Jak spowodować, żeby rozciągnięta skóra znów stała się elastyczna? Przez dwa lata ostro pakowałem – szczególnie dużo ćwiczeń robiłem na nogi. Jakiś czas temu porzuciłem treningi. Ostatnio zauważyłem, że moje uda sflaczały, skóra wisi na nich jak za duże spodnie. Czy muszę wrócić do intensywnych treningów, by moje nogi…
• 

  Prawdziwych przyjaciół poznaje się w pasji

  O motywacyjnym kopie, jakim jest męska przyjaźń facetów, którzy dorośli do tego, by wiedzieć czego chcą od życia, rozmawialiśmy z Akopem Szostakiem i Fu (Łukaszem Gawłem). CKM.PL: Jaki jest Wasz wspólny mianownik - pasja do muzyki czy sportu?Fu: U nas sprawdza się zdanie, że pasja łączy ludzi i buduje przyjaźń.  Akop:…
• 

  Gol Maszyna

  Powiadają, że Wayne Rooney to najbrzydszy piłkarz świata. Być może, ale za to piegowaty i łysiejący Anglik strzela cudne bramki. Anglicy uwielbiają patrzeć, jak gra i strzela bramki, ale przeżywają katusze, słuchając tego, co i jak mówi. Jego angielszczyzna to piekielny dialekt Scouse z okolic Liverpoolu, do tego jeszcze kaleczony…
• 

  Pogański barbarzyńca

  Mówi o sobie, że jest barbarzyńcą i walczy o łupy. Był dwukrotnym mistrzem świata w K-1. Poznajcie Różala najbardziej charyzmatycznego zawodnika sportów walki w kraju. zdjęcie: konfrontacja.com CKM.PL: Znasz kogoś bardziej wytatuowanego od siebie?Marcin Różalski: W Polsce? Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan…
• 

  18-letni Polak kontra reszta Europy na mistrzostwach driftu

  Już 9 czerwca na stadionie im. Kazimierza Górskiego w Płocku rozegra się pierwsza runda Drift Masters European Championship – najlepszej ligi driftingowej na starym kontynencie. W stolicy polskiego driftingu do obrony tytułu przystąpi Adam „Rubik” Zalewski – najmłodszy driftingowy mistrz w Polsce. Pierwsza, historyczna runda…
• 

  Motywacja Spartakusa

  O aspekcie, jakim jest motywacja, który robi różnicę i z małego chłopca Spartakusa rozmawialiśmy z naszym ekspertem Akopem Szostakiem! Jesteś uznanym trenerem personalnym, więc może powiesz nam, jak zmotywować się do rozpoczęcia treningów i nie zrezygnowania z założonych celów? Wbrew pozorom to właśnie motywacja jest kluczem do…
• 

  Wściekłe lufy

  W przerwie między strzelaniem piwka i goli postrzelaj w kolorze oraz 3G na najlepszych arenach paintballowych całej Polski Wystrzałowe koszulki CKM stanowczo potępia strzelanie do ludzi (z wyjątkiem terrorystów, zombi i germańskich oprawców, ale oni się nie liczą). Jedyna sytuacja, w której uczciwie możesz odstrzelić komuś łeb,…
• 

  Czy warto trenować zimą?

  Under Armour, mówi, że tak i daje narzędzia aby trenować w najsurowszych warunkach atmosferycznych. Dowiesz się więcej w poniższym artykule. Aby osiągnąć sukces - niezależnie w jakiej dziedzinie niezbędna jest cierpliwość, wytrzymałość i nieodparta chęć dążenia do celu. Dodatkowo ważne jest, by się nie poddawać i nie…
• 

  60-cio letni kulturysta

  Po 36 latach przerwy, postanowił wziąć udział w zawodach kulturystycznych. Pomimo sędziwego wieku, wciąż jest w doskonałej formie. NKY Grand Prix MastersOpublikowany przez Phil Cianciolo na 5 kwietnia 2017 W SKRÓCIE:Phil Ciancolo ma 60 lat. Przez ponad trzy dekady nie brał udziału w zawodach kulturystycznych. Zdecydował się na…
• 

  Przypakowana babcia. Joan MacDonald to prawdziwa emerytka-strongmenka

  Określenie "babcia" kojarzy Ci się z poczciwą staruszką, której trzeba pomóc nieść zakupy? Zapewne nie spodobałoby się to 74-letniej Joan MacDonald. Emerytka chętnie pokazałaby ci, kto rządzi w siłowni. Kobieta kilka lat temu przeszła spektakularną metamorfozę. Teraz przekonuje swoich fanów na instagramie, że każdy dzień…