2. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ
Pozycja: Obciążenie dobierz tak, żeby wykonać 15 powtórzeń (spróbuj 20 kg). Trzymaj sztangę na barkach. Nogi rozstaw na szerokość bioder. Plecy utrzymuj proste.
Ruch: Wykonaj przysiad jak najniżej podłogi, nie odrywając przy tym pięt.
Liczba powtórzeń: 15 razy.
Ruch: Wykonaj przysiad jak najniżej podłogi, nie odrywając przy tym pięt.
Liczba powtórzeń: 15 razy.