Szukaj: Fitness [10] - artykuły

10 powodów do bzykania z rana

Jeśli poranek kojarzy Ci się z walką o każdą minutę przed wyjściem do pracy, zmień swoje podejście dodając tę przyjemną czynność zaraz po przebudzeniu. Bez względu jak mocno zarwałeś noc, tak energetyczny poranek da Ci kopa na cały dzień. Seks jest dobry zawsze i wszędzie. Gdzieniegdzie tylko i czasami może być niewygodny,…

Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.3

Czas na drugi etap Trening Spartakusa, czyli kolejne trzy tygodnie wysiłku CZWARTY TRENING SPARTAKUSA2.ETAP - Trzy tygodnieW poszczególne dni wykonuj trening I lub II według schematu:Dzień 1 - IDzień 2 - IIDzień 3 - wolneDzień 4 - IDzień 5 - IIDzień 6 - wolneDzień 7 - wolneI treningPodciąganie na drążku – maksymalna ilość…

Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.4

Ostatni etap całego Treningu Spartakusa. Dasz radę, jesteś coraz bliżej celu! TRZECI TRENING SPARTAKUSAII trening Wymach, podrzut butelką oraz przysiad - 15 powtórzeńDiamentowe pompki - 15 powtórzeń Brzuszki - 30 powtórzeń Całość powtarzamy trzy razy. Po wykonaniu dziewięciu ćwiczeń (3 serie x 3 ćwiczenia) zrób minutę…

Sztyblety męskie - popularne buty na jesień dla mężczyzn

Sztyblety męskie to obuwie, które powinien mieć w swojej szafie każdy mężczyzna. Idealnie pasują do różnego rodzaju stylizacji, a dodatkowo zapewniają uczucie ciepła i komfortu. Jak nosić męskie sztyblety i dlaczego nie mają one sobie równych? Jesień pod znakiem ciepła Złota polska jesień kojarzy się przede wszystkim ze…

Victoria Xavier – tajemnicza nieznajoma

Mimo tego, że Victoria w nazwie swojego profilu na Instagramie posiada słowa wskazujące na to, że jest tajemnicza, to patrząc na jej zdjęcia, raczej wiele nie ukrywa przed swoimi fanami. Udostępnia masę fotografii z życia codziennego i dzieli się wieloma informacjami o sobie. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez…

Skyler Springstun – seksowna trenerka

Skyler to dziewczyna, która poza samą pasją do ćwiczeń, uwielbia także wszelkie rzeczy związane z modą. Treningi niewątpliwie pomagają, gdy chce się "wcisnąć" w dowolną kieckę. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Skyler 💙 fitness-fashion (@skylerspringstun) Choć modelka często pozuje w stroju…

Natali Gyubner – drapieżna kocica

Ta kocica lubi pokazać pazur. Przede wszystkim, jeżeli chodzi o ratowanie dużych kotów przetrzymywanych w niewoli. Nie ma litości dla ludzi, którzy dla pieniędzy wykorzystują dzikie zwierzęta i walczy z nimi jak prawdziwa lwica. Wyświetl ten post na Instagramie. 🐄 Post udostępniony przez Наталья Александровна…

Valeria Orsini – ta piękność zwali cię z nóg

Ta seksowna dziewczyna zaczynała jako bokserka i musimy przyznać, że bez zastanowienia przyjęlibyśmy na klatę każdy jej cios. Nawet jeśli oznaczałoby to nokaut w pierwszej rundzie. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez valeria_orsini (@valeria_orsini) Cze 12, 2020 o 2:10 PDT Valeria urodziła się 19 stycznia 1990…

10 Najczęściej popełnianych błędów, przez które ludzie nie mogą schudnąć

Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia i Głównego Urzędu Statystycznego, obecnie co drugi mężczyzna w Polsce (powyżej 15 roku życia) ma kilka kilogramów za dużo. Trzech na pięciu ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. Pocieszające dla Panów może być jednak to, że jeśli poprzeczka jest tak nisko, łatwiej jest skutecznie…

Czy mycie naczyń i spacery po domu mogą zastąpić siłownie? Sprawdź, czym jest spontaniczna aktywność fizyczna

Spontaniczna aktywność fizyczna, tzw. NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) odnosi się do energii, którą spalamy podczas codziennych, niezorganizowanych czynności, takich jak prace i obowiązki domowe, krótkie spacery (nawet po domu) czy po prostu stanie na nogach lub wiercenie się w miejscu. Można to również przyrównać do…

Żegnaj stresie, witaj energio. Postaw na innowacyjne przekąski!

W czasach, w których coraz bardziej skupiamy się na technikach relaksacyjnych, czy opanowaniu skandynawskiej filozofii szczęścia hygge, żywność staje się pewnego rodzaju remedium na stres czy niemoc. Coraz więcej świadomych konsumentów poszukuje przekąsek, które oprócz tego, że sprawiają przyjemność, mają dodatkowe działanie.…

Kluby otwarte. Mundurowi przepychają się z policją, a funkcjonariusz bije DJ–a

Zarówno właściciele klubów, jak i młodzi mieszkańcy naszego kraju, mają dość lockdownu i obostrzeń. W związku z tym niektóre lokale zostały otwarte na weekend i przyciągnęły tłumy amatorów dobrej zabawy. Wiązało się to z licznymi interwencjami funkcjonariuszy, ale uczestnicy imprez niewiele sobie z tego robili. W Nysie…

Ma ciało nastolatki, lecz nie uwierzysz, ile ma lat. Najgorętsza babcia świata

Gdyby odprowadzała dzieci do szkoły - pomyślelibyśmy, że to jakaś ich koleżanka z najstarszej klasy, a gdyby odprowadzała wnuki... aż tak to nie, lecz z pewnością byśmy powiedzieli, że to ich mama. Gina Stewart wygląda jak gorąca nastolatka. Gorąca się zgadza, ale gdy dowiedzieliśmy się, ile ma lat, oczy wyszły nam z orbit.…

Jak znaleźć idealną koszulkę męską na każdą okazję?

Wybór idealnej koszulki męskiej może wydawać się prostym zadaniem, ale różnorodność fasonów, materiałów i wzorów sprawia, że jest to decyzja wymagająca przemyślenia. Koszulka męska jest uniwersalnym elementem garderoby, który może pasować do wielu stylizacji — od casualowych po bardziej eleganckie zestawy. W tym artykule…

Deborah TMZ – dziewczyna o naturalnym uroku

Natura to drugie imię tej dziewczyny. Urok – trzecie. A to połączenie sprawia, że młodziutka Deborah awansuje na ulubioną dziewczynę, którą widzieliśmy w tym miesiącu. Post udostępniony przez Deborah | Fitness | Lifestyle (@deborah_tmz) 2 Paź, 2016 o 4:13 PDT Na fotki seksownej Deborah TMZ trafiliśmy zupełnie przypadkowo, na…

Jaclyn Swedberg – przy niej nie musisz się bać

Chciałbyś być z taką laską? Jej rada dla ciebie to “Załatwiaj z sukcesem wszystkie swoje sprawy, dbaj o siebie, miej wystarczające poczucie humoru, żeby ją rozśmieszyć i znaj swoją wartość”. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Jaclyn Swedberg (@jaclyn_swedberg) Sie 8, 2017 o 7:32 PDT Jaclyn urodziła się…

Cassandre Davis – bizneswoman w bikini

Myślisz, że znasz się na biznesie? Ta dziewczyna wyprowadzi cię z błędu. Ona nie potrzebuje garsonek i długich spódniczek, a wszystkie sprawy potrafi załatwić, leżąc w bikini na plaży. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Cassandre (@casidavis) Kwi 6, 2020 o 11:59 PDT Casi urodziła się 9 września 1987 roku w…

Danielle Vaughan – kanadyjska profesjonalna fitnesska

Ta dziewczyna nie jest jakąś tam zwykłą fitnesską, jakich pełno w necie. Ona zrobiła z treningów prawdziwie profesjonalną pracę, a na tej bazie rozkręciła wielki biznes. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Danielle 🕊 (@danielle.vaughan) Gru 29, 2017 o 2:48 PST Danielle nie jest tylko wyjątkowo piękna. Ta…

Naturalna Polka - Angelika Sobczyk [CKMinstaPolki]

Jeśli uważasz, że Polki są najpiękniejszymi kobietami na świecie, to roznegliżowane zdjęcia Angeliki Sobczyk utwierdzą cię w tym przekonaniu. A jeśli myślisz inaczej, to szybko wyprowadzą cię z błędu. Post udostępniony przez Wife 👰 💍 Personal Trainer🏃‍♀️💪 (@angelike.sobczyk) 18 Cze, 2017 o 5:48 PDT Angelika…

Shelby Chesnes - dziewczyna magnes

Jej perfekcyjne ciało, zachwycająca uroda i ogólna symetria oraz proporcjonalność nie pozwolą ci długo odwrócić od niej wzroku fot.: twitter.com/ShelbyChesnes DOM GORĄCYCH LASEKTa 22-letnia piękność, to Shelby Lynn Chesnes, wypatrzona przez naszych kolegów z amerykańskiego Playboya. Urodziła się w Walentynki, co daje jej kolejny…

Kulturystka na poziomie - Meredith Mack

Modelka bikini trenująca fitness i kulturystykę? Czemu nie? Czy może być lepsze połączenie? Musiałaby grać w porno. Tego Meredith Mack nie robi, a szkoda. Post udostępniony przez Meredith Mack (@meredith_mack) 9 Kwi, 2016 o 12:30 PDT To co widzisz w galerii to nie dar od stwórcy. To efekt wielu godzin spędzonych na siłowni. Meredith…

Top MILF - Jessica Alba

Wzdychaliśmy do niej w latach 90., wzdychamy i dziś. Jessica Alba się nie starzeje. Tym razem paparazzi uwiecznili ją na zdjęciach, podczas gdy w seksownym bikini przechadzała się po karaibskiej plaży. Chciała grać od małego, gdy miała już 5 lat. Jednak sporo chorowała, trochę czasu spędziła w szpitalach, ale w wieku 12 lat już…

Seksowna policjantka - Adrienne Koleszar

Ta policjantka zadaje kłam kilku fałszywym twierdzeniom. Przede wszystkim, że Niemki są brzydkie (ok, może jedna jaskółka wiosny nie czyni, ale jest to dobra prognoza), że policjantki są brzydkie (wszędzie poza Polską) oraz że płeć piękna jest słaba (podobno żaden facet nie przeżyłby bólu porodowego). Zdjęcie zamieszczone…

Najseksowniejsze kobiety świata wg FHM

Które z pięknych lasek załapały się do rankingu najseksowniejszych kobiet świata? Zobacz, które kociaki kręcą internautów najbardziej i kto trafił do pierwszej dziesiątki. Każdy ma swój ranking, np. zestawienie lasek z pracy, które chętnie przyszpiliłbyś do kserokopiarki po godzinach lub koleżanki z uczelni, które chętnie…

Vanessa Huppenkothen - miss mundialu

Każdy wielki turniej ma swoje odkrycia. Niekoniecznie piłkarskie. Tak jest i w odległej Brazylii, gdzie to światu przedstawiła się nieziemska meksykańska dziennikarka… Nasze konto na twitterzeMy mieliśmy Natalię Siwiec, Brazylia ma piękną Meksykankę Vanessę Huppenkothen, która gdzie się nie pojawi sprawia sensację. Najlepsze w…

Yaslen Clemente – seksowna trenerka

23–letnie Yaslen dumnie chwali się swoim latynoskim pochodzeniem. Dziewczyna aktywnie prowadzi swój profil na instagramie, gdzie można podziwiać jej gorące zdjęcia. Ku uciesze fanów, modelka lubi zakładać bardzo skąpe stroje kąpielowe. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Yaslen Clemente (@yaslenxoxo) Sie 31,…

Dani Bonnor – seksowna joginka

Takie dziewczyny jak Dani powinny zwalczać smog. Dziewczyna chyba nigdy nie korzysta z samochodu, bo wszędzie może przecież dobiec. Jej zdrowy tryb życia powinien świecić przykładem. Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Dani Bonnor (@danibonnor) 10 Sty, 2017 o 6:35 PST W sumie to świeci, z tym że na Instagramie. Profesjonalna…

Laska z Instagrama: Jenna Chapple

Jenna Chapple to naprawdę gorąca laska! Jeśli jeszcze jej nie poznałeś, musisz szybko to zmienić! Tzn. nie musisz, ale po co odmawiać sobie ładnych widoków? 27 lat, 170 cm wzrostu, dwie dorodne piersi i blisko 50 tysięcy fanów na Instagramie. Oto ścisła charakterystyka seksownej brunetki, która zawładnęła umysłami mężczyzn na…

Paige Spiranac - piękne oblicze golfa

Golf jest fajny, ale pod warunkiem, że grasz z kolegami, z którymi możesz wypalić przy okazji cygaro, pogadać o weekendowych podbojach seksualnych sącząc przy tym whisky prosto z butelki. Ale dzięki Paige Spiranac zaczniemy oglądać też innych w „akcji”. Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika @_paige.renee 23 Cze, 2015 o 7:43 PDT…

Trenerka pup - Julia Gilas

Obiecuje, że dziewczyny po jej treningach będą miały zjawiskowe pupy. Jest bardzo wiarygodna w tej kwestii. Gdy spojrzysz na jej wizytówkę w postaci dwóch słusznych rozmiarów i jędrnych pośladków, masz ochotę ich dotknąć, czy aby na pewno są prawdziwe. Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Julia Gilas (@juliagilas) 15 Sie, 2016…

Artykuły (414)