Słaba kondycja? Oto trzy idealne aktywności
Jeżeli brakuje Ci ruchu, coraz cieplejsza aura stwarza świetne warunki, aby popracować nad utraconą kondycją. Jak się nie uszkodzić i stopniowo reperować wydolność organizmu? Podpowiadamy, od czego zacząć.
Czujesz, że trochę się zasiedziałeś, a wokół brzucha zacząłeś zauważać coś na kształt opony? Nasza rada: nie panikuj i rozsądnie podejdź do swojej aktywności fizycznej. Warto zacząć od dyscyplin, które dzień po dniu wzmocnią uśpione mięśnie, ale jednocześnie będą na tyle łatwe, że nie zniechęcisz się do aktywności fizycznej. Oto trzy dyscypliny, od których spokojnie możesz zacząć. Z czasem być może zaczniesz szukać bardziej zaawansowanych opcji, a może wyspecjalizujesz się właśnie w tych trzech dziedzinach! Tu znajdziesz pełno inspiracji do zrzucenia zbędnych kilogramów.
Rower
Nie musimy chyba nikogo przekonywać, że rower to dużo lepsza opcja niż bezruch w samochodzie czy komunikacji miejskiej. Nie mówiąc już oczywiście o względach ekologicznych. Rower elektryczny dzięki wspomaganiu pedałowania pomoże Ci z łatwością przemierzać kilometry miejskiej dżungli. To świetna opcja, jeżeli masz pracę biurową i nie chcesz nadmiernie się zgrzać podczas jazdy do biura. Powiesz: „jasne, ale te spaliny chyba nie wyjdą mi na zdrowie”. My mówimy: porządna maska antysmogowa na twarz i jedziesz! Polecamy rower, który jednocześnie dobrze sprawdzi się w plenerze:
Rower elektryczny Airwheel R8, 2 999 zł / fot. www.allegro.pl
Jeżeli marzysz o sprzęcie w stu procentach nastawionym na wyprawy za miasto, zainwestuj w rower trekkingowy. Na przykład ten:
Rower trekkingowy Shimano Kross Atlantic R17, 999 zł / fot. www.allegro.pl
Podczas każdej wyprawy rowerem, niezależnie, czy w mieście, czy na leśnych bezdrożach, zawsze miej na podorędziu kilka akcesoriów rowerowych, które zwiększą wygodę podróżowania, ale przede wszystkim Twoje bezpieczeństwo. Oto one:
Pompka rowerowa BETO, 39 zł / fot. www.allegro.pl
Zestaw lampek rowerowych LED przód + tył MTR, 19,99 zł / fot. www.allegro.pl
Blokada rowerowa, 17,99 zł / www.allegro.pl
Torba rowerowa z etui na telefon Wozinsky, 45 zł / fot. www.allegro.pl
Hulajnoga
Czyli doskonała alternatywa dla roweru w mieście, jeżeli chcesz szybko przemieścić się z punktu A do punktu B. Jest poręczna, zajmuje bardzo mało miejsca i jazda na niej wymaga tylko odrobiny wprawy. A jeżeli myślisz, że hulajnoga, w odróżnieniu od roweru, nie wpłynie na Twoją kondycję, po prostu na nią wskocz, przejedź kilka przecznic i przekonaj się sam.
Bieganie
A może wolisz mieć dyspozycji tylko swoje nogi? Świetnie! Na początek ustal sobie punkt docelowy oddalony o jakieś 15 minut niezbyt forsownego truchtu. Przeplataj bieg z marszem. I aby to wszystko sprawiało Ci przyjemność, rozejrzyj się za porządnym obuwiem do biegania. Pamiętaj też o kilku akcesoriach, które będą wspierać Cię w realizacji kolejnych osiągów. Jeżeli mieszkasz w mieście, przypominamy, aby koniecznie zainwestować w dobrą maskę antysmogową. Przyda Ci się zresztą w przypadku każdej aktywności w mieście. Do tego bidon termiczny, abyś nie padł z pragnienia i w drogę!
Maska antysmogowa, 58,30 zł / www.allegro.pl
Bidon termiczny Camelback Podium 21OZ Chill, 57,80 zł / www.allegro.pl
Wszystkie sprzęty i akcesoria, o których była mowa w artykule, w ogromnych ilościach dostępne są na www.allegro.pl. Warto skompletować zamówienie powyżej 100 zł u jednego sprzedawcy – dzięki temu w ramach Allegro Smart! zyskasz darmową dostawę. Do Paczkomatu, punktu odbioru lub kurierem – wybór sposobu dostarczenia zakupów należy do Ciebie.
Materiał promocyjny
