Artykuły (92)
-
Super Trening Akopa!
Lato się zbliża! Ostatni moment, aby wziąć się w garść i zacząć trening, który zmieni na plus twoją sylwetkę. Poprosiliśmy naszego specjalistę Akopa Szostaka o ułożenie skuteczny programu treningowego… I oto efekt: Super Trening Akopa! Czekamy w komentarzach na opinie i wrażenia od tych, którzy podejmą wyzwanie. Uwagi… -
Palenie kotła
Już za dwa miesiące wakacje. To ostatni dzwonek, abyś spalił piwną oponkę i śmiało paradował po plaży. Poznaj listę sportów, dzięki którym spalisz trochę tłuszczu, wysmuklisz sylwetkę a także poprawisz samopoczucie. Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'uBieganieTo najprostszy i najskuteczniejszy sposób… -
Patenty łóżkowe
Twoja kobieta mówi, że łóżko to nie olimpiada i nie ma co tak pędzić? Poznaj metody, jak przedłużyć swój seks i przy okazji zamknąć jej usta 1. Bzykaj, bzykaj, bzykaj. Im częściej będziesz to robił, tym dłużej będziesz w stanie wytrzymać.2. Przed seksem... wysikaj się. Twój pęcherz przestanie naciskać na podbrzusze, a… -
Ile kalorii spalasz w 10 minut?
Każde nasze działanie to, pod kątem fizjologicznym, aktywność fizyczna. Nawet stanie, czytanie, czy bezczynne siedzenie przed tv. Zobacz, ile spalasz w ciągu 10 minut oraz jakie żarcie z danej kategorii ma najmniej, a jakie najwięcej kalorii. Dowiesz się też, co podkręci Twój metabolizm o 30%, czyli co pomoże Ci spalić 30% tłuszczu… -
Zacny weekend
Nie chce nam się sprawdzać, ale przed nami chyba najdłuższy weekend tego roku. Przedstawiamy wam listę rzeczy, które powinniście zrobić podczas tej sielanki. W końcu nie samym grillem i piwskiem człowiek żyje! Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'u BungeeJeśli jeszcze nie skakałeś na bungee to najwyższa pora… -
Kuźnia mistrzów
Chciałbyś zostać zawodnikiem MMA? Zobacz więc, jak wygląda droga od zera do twardego „fajtera” w sporcie, w którym walczącym wolno robić prawie wszystko… Podziwiasz twardzieli walczących w zawodach mieszanych sztuk walki? Chciałbyś być facetem mocnym jak oni? Zapraszamy cię na pełny cykl szkoleniowy pod okiem Mirosława… -
560 km biegu ciągiem
Kiedyś w trakcie długiego biegu zasnął. Ocknął się na środku ulicy, gdy jechała na niego ciężarówka. Dean jest postrachem konkurentów w biegach długodystansowych. W 2005 roku pokonał 560 km w ciągu 80 godzin i 44 minut nie zatrzymując się nawet na chwilę. 53-letni Dean Karnazes znany jest w środowisku biegaczy jako… -
To jest lepsze niż crossfit!
Do tej pory crossfit był najbardziej rozwojowym i najcięższym z treningów, które wymyślono. Tak, do tej pory. Bo oto powoli w łaski wkrada się zupełnie nowy rodzaj aktywności – coś na kształt crossfitu, tyle że w wodzie. Nie od dziś wiadomo, że pływanie jest jednym z najbardziej rozwojowych sportów. Nie dość, że woda stawia… -
Polski ironman - Robert Karaś
Fizycznie Robert Karas jest nadczłowiekiem. Ale ma tez ludzkie słabości – pizza, cola, słodycze i w każda sobotę rusza w miasto na imprezę. Do tego wyrzucali go ze szkół. Nie brzmi to jak idealny przepis na sportowy sukces, ale tak właśnie hartował się charakter najbardziej wytrzymałego człowieka na świecie. O co chodzi z tą… -
Rozkosz bez końca
Naukowcy, lekarze oraz wypudrowane dziennikarki telewizyjne wspólnie ogłosili, że polscy mężczyźni coraz krócej uprawiają seks. – Zgodnie z nowymi normami medycznymi zwykły stosunek seksualny trwa teraz 60 sekund. Tymczasem kobiety oczekują, że średnio będzie to od 4 do 7 minut – mówi dr Stanisław Dulko, znany seksuolog. My w… -
Gadżety elektroniczne dla sportowca
Urządzenia wearable, kamery sportowe, inteligentne bransoletki, smartwatche czy drony zwiększają przyjemność płynącą z naszej aktywności. Zapewniają także lepsze efekty treningów, większy zastrzyk adrenaliny oraz utrwalają ekstremalne przeżycia. Z badania „Aktywność fizyczna Polaków” przeprowadzonego przez CBOS w 2014 roku… -
Jak przygotować się do startu w triathlonie
Pod koniec lipca polski triathlonista Robert Karaś został jednoczesnym mistrzem i rekordzistą świata w potrójnym triathlonie Ironman. Nieuniknione jest więc, że w głowach niektórych kibiców mógł zrodzić się pomysł, by samemu wystartować w tej dyscyplinie. Jak się jednak do niej przygotować, jeśli jesteś niedzielnym pływakiem?… -
Okazuje się, że hobby jest nam potrzebne. Oto jak je znaleźć
Ze względu na to, że obecnie większość z nas żyje w ciągłym biegu, nie zwracamy uwagę na rzeczy, które pozornie nas nie dotyczą. Skupiamy się na pracy, codziennych obowiązkach i tym, by co jakiś czas pojechać gdzieś na urlop lub spędzić czas ze znajomymi. Czy w takim przypadku warto znaleźć czas na dodatkowe hobby? Okazuje… -
Trenuj raz, spalaj kalorie przez długi czas (36 godzin po ćwiczeniu)
Jeden trening i spalanie przez następne 36 godzin? Jedni nazwą to opcją dla leniwych, my wolimy określenie, że to wersja dla zabieganych… Możesz przerzucać żelastwo albo biegać po bieżni „na czuja” i będziesz frustrować się brakiem wyników. A możesz oddać się w ręce speców, którzy zastosują na tobie trening opracowany… -
Opalanie bez stanika. Co grozi za plażowanie topless
Fanek opalania się bez stanika jest coraz więcej i zapewne twoja partnerka też niejednokrotnie w te upały postawiła na opalanie topless, by na biuście nie pozostały blade ślady. Okazuje się jednak, że za brak góry od stroju można mieć niemałe problemy. Nie ma jasno sprecyzowanych przepisów dotyczących opalania topless, jednak… -
Napęd piłkarza
Zbigniew Boniek, legenda polskiego futbolu, zdradza nam, czemu uważa, że seks i piwo pomagają w rozwoju piłkarskiego talentu. kozaczek.pl Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'uCKM: Mecz w telewizji, kanapa, kapcie, chipsy i oczywiście piwo w dłoni. Lubi pan pokibicować w taki sposób?Zbigniew Boniek: Tak, choć… -
Co nam daje aktywność na świeżym powietrzu?
Wprawianie ciała w ruch niesie ze sobą mnóstwo korzyści, a jeszcze jeśli dodamy do tego świeże powietrze, wówczas dobrodziejstw jest już tyle, że trudno je wszystkie wymienić. Warto jednak zwrócić szczególną uwagę na kilka z nich. O jakich mowa? Co daje nam trening na świeżym powietrzu i dlaczego warto stawiać na niego w miarę… -
W tej siłowni zapalisz marihuanę przed lub po treningu
W USA od jakiegoś czasu prawdziwą furorę robi trend łączenia wysiłku fizycznego i palenia marihuany. Powstały nawet specjalne siłownie, w których można palić jointy do treningu. Wysiłek fizyczny i palenie marihuany? Brzmi dość sprzecznie, bo w końcu jedyna aktywność, do której motywuje ziółko, to sięgnięcie po telefon i… -
Jazda konna - przyjemność i sport
Jeździć konno można rekreacyjnie oraz w celach sportowych. Przyjemność z jazdy konnej jest spora jeżeli zna się podstawy jeździectwa i umie się panować na zwierzęciem. Ważna jest także umiejętność utrzymania się na koniu i balansowania. Jazda konna może przybrać formę jeździectwa wyczynowego jako jockey w gonitwach lub w… -
76-letni crossfitter
Po przeczytaniu historii Jacinto Bonilli, już nigdy nie będziesz miał wystarczająco mocnej wymówki, by nie zrobić treningu. Facet w świecie CrossFitu dorobił się własnego treningu – zaszczyt ten przysługuje weteranom wojennym, ludziom zasłużonym dla sportu i Stanów Zjednoczonych. Posted by Jacinto Bonilla on 24 czerwca 2014… -
Sex forma
Co zrobić by móc bzykać cztery razy po dwa razy, osiem razy raz po raz, o północy ze dwa razy i nad ranem jeszcze raz? Ćwiczyć! Męska stylówka Po dwugodzinnym seksie padłem na łoże, a moja panna otarła tylko pot z czoła i zamruczała: „Przeleć mnie jeszcze raz!”. Miałem ochotę, ale nie miałem siły! Skąd wziąć kondycję,… -
Prezent last minute na mikołajki dla gracza: podpowiadamy, co kupić
Macie jeszcze chwilę. Kiedy nie ma już czasu na bieganie po sklepach w poszukiwaniu prezentu dla bliskiej osoby, z pomocą przychodzi Internet i wirtualne prezenty. Mogą to być ebooki, karty podarunkowe, a może być to też na przykład… abonament na nielimitowany dostęp do gier wideo! Brzmi jak spełnienie marzeń? Chyba tak. Xbox Game… -
Dodatkowe skutki uprawiania seksu. Na orgazmie się nie kończy
Korzyści płynących z seksu jest więcej, niż myślisz. Sami długo głowiliśmy się nad tym i w końcu udało nam się zebrać je wszystkie do kupy. Sprawdź, czemu warto regularnie wskakiwać ze swoją partnerką do łóżka. Chyba niemal każdy uwielbia uprawiać seks. Jest to jedna z najprzyjemniejszych czynności w życiu. Rozluźnia nas… -
5 rzeczy, które możesz robić wspólnie ze swoją kobietą i zapunktować
Nic tak nie cementuje związku, jak wspólne spędzanie czasu. W tym tekście pokazujemy, że nie musi się to ograniczać do siedzenia w domu i oglądania kolejnego serialu na Netflixie. Przygotowaliśmy 5 propozycji, dzięki którym nie tylko miło spędzisz kilka godzin ze swoją ukochaną, ale też nabijesz sobie plusy. Dlatego nie zwlekaj… -
Czym jest wazektomia?
Wazektomia jest metodą antykoncepcji, wybieraną przez mężczyzn, którzy nie chcą lub nie powinni mieć dzieci. Skuteczność leczenia została potwierdzona w 99%. Mężczyźni po wazektomii mogą uprawiać seks, ale nasienie nie zawiera plemników. Jest to najbardziej niezawodna i najbezpieczniejsza forma zabezpieczenia przed niechcianą… -
Jakie są korzyści z zakupów w sklepie odzieżowym online? Sprawdzamy!
Eksplozja popularności handlu internetowego w znacznej mierze odmieniła rynek odzieży, zwłaszcza z perspektywy konsumenta. Naturalne jest, że ludzie decydują się na wybory dla nich najwygodniejsze i najkorzystniejsze – i takie jest źródło tej odmiany: sprzedaż poprzez sieć oferuje bowiem szereg korzyści. Sklepy internetowe z… -
Z roku na rok mamy więcej lekarzy? Najnowsze statystyki wskazują realną tendencję
Zgodnie z deklaracjami Ministerstwa Zdrowia każdy rok powinien przynieść Polakom coraz więcej medyków. Na ilość specjalistów w danej dziedzinie składa się wiele czynników, w tym liczba miejsc rekrutacyjnych, wyznaczana przez MZ. Z założenia stawiamy na wzrost, jednak jak jest w rzeczywistości? Możemy ocenić sami dzięki najnowszym… -
Kultowa „Contra” powróci
W ostatnim czasie można zauważyć, że twórcy kultowych gier z XX wieku mają tendencję do odświeżania swoich produkcji i dostosowywania ich do współczesnych czasów. Tak jest i w tym przypadku –„Contra” powróci w wersji na smartfony. Niedawno pisaliśmy na temat wielkiego powrotu gier na Atari 2600, o którym możecie przeczytać… -
Jak szybko sprzedać strugarkę? Zatrudnić seksowną modelkę!
Polak potrafiłby sprzedać nawet delfinowi wodę, a wielbłądowi pustynny piach. Pewien mistrz biznesu, żeby przykuć uwagę potencjalnych klientów, zatrudnił seksowną modelkę, która wdzięczy się przy różnych maszynach i urządzeniach. Ten sprzedawca wie, jak wyróżnić się na tle konkurencji. W swojej ofercie ma wiele sprzętów… -
Rachel Bush ze złotym łabędziem
Oto dziewczyna, którą interesował się sam „król” LeBron James. I właściwie to wcale mu się nie dziwimy, bo zdecydowanie jest na co popatrzeć. Seksowna modelka stała się sławna głównie z powodu tego, że zaczął z nią flirtować jeden z najlepszych współczesnych koszykarzy na świecie – sam LeBron James. Jednak naszym…
