Artykuły (438)
-
Jak jeździć na quadzie i jaki sprzęt kupić
Maciej „Albin” Albinowski, jeden z najlepszych w Polsce quadowych rajdowców, wyjaśnia, jak zacząć przygodę z tymi pojazdami Szata chroni człowieka „Zacznij od wbicia sobie w głowę, że nigdy nie wolno wyjeżdżać z garażu bez założonych ochraniaczy” – apeluje Maciej Albinowski. Podkreśla on, że wypadki… -
Opcja radykalna
Radical SR3 RS to jeden z najszybszych bolidów świata. Na upartego możesz go zarejestrować i potem tkwić w korkach najszybszym wozem dopuszczonym do ruchu Otacza mnie piekielny hałas, wiatr próbuje zerwać mi kask, moim ciałem wstrząsają wibracje, w plecach (szczególnie ich dolnej części) czuję ból. Każde wejście w zakręt,… -
FFZERO1 - rewolucyjny pojazd
Rewolucja w świecie samochodów elektrycznych brzmi równie zaawansowanie jak określenie „przyszłość przyszłości”. Ale automobilizm napędzanym akumulatorami jest dość świeżą sprawą i jakiekolwiek zmiany w nim zachodzące są zazwyczaj kosmetyczne, a FFZERO1 ma być olbrzymim skokiem technologicznym. Chiński miliarder Jia… -
Mitsubishi Outlander
Nowa odsłona modelu Outlander to już trzecia edycja tego popularnego auta. Zadebiutował w 2001 roku od początku zjednując sobie wielu zwolenników. To jeden z lepiej sprzedających się modeli w rodzinie spod znaku trzech diamentów. MNIEJ SIŁOWNITestowy model napędzany był na obydwie osie, silnikiem Diesla o pojemności 2268 cm3 o mocy… -
Ćwicz jak curler
Mieszkańcy Kanady, skąd wywodzi się curling, kochają ten sport bardziej niż hokej, choć tu nie leje się krew ani nie ma fauli. Podstawy – Gra się na lodowych torach o długości 45 metrów. Na każdym końcu znajduje się tzw. dom (tarcza z czerwonym polem zwanym guzikiem), w którym trzeba umieścić jak najwięcej własnych… -
Ćwicz jak panczenista
Artur Nogal student warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Wielokrotny mistrz Polski oraz aktualny mistrz świata na dystansie 500 m w kategorii juniorów. Uznawany za jeden z największych światowych talentów w łyżwiarstwie szybkim. Nie wie, co znaczy wolność, ten, kto nigdy nie pędził na łyżwach z obłędną szybkością! Nasz… -
Pudzian zaorał hejtera. “A ty żryj tę kiełbasę i niech ci d..ą wyjdzie”
Mariusz Pudzianowski nie da sobie w kaszę dmuchać. Ktoś zarzucił mu, że stosuje i reklamuje chemiczne suple. Były strongman i obecny zawodnik MMA w odpowiedzi nagrał filmik z treningu, w którym wyjaśnia "znawcę sportów". Pudzian musi zawsze być w formie. Właśnie dlatego regularnie ćwiczy, robi cardio i trenuje sztuki walki.… -
Nagie atletki - ESPN The Body Issue 2015
Jak wyglądają umięśnione ciała najlepszych atletek na świecie? Kolejny raz pokazuje nam to ESPN w najnowszym wydaniu poświęconym nagim ciałom kobiet uprawiających sport zawodowo. Amerykańska telewizyjna stacji Entertainment and Sports Programming Network pielęgnuje kult wysportowanych ciał. Po raz siódmy wydaje „The Body Issue”… -
Dat ass
Czas wrócić po przerwie świąteczno-noworocznej do formy... dziewczyny - tak musi powiedzieć facet, a potem pokazać ten materiał wideo swojej dziewczynie. Bo kto jak nie odpowiedzialny mężczyzna może zmotywować kobietę najlepiej? Nikt! Przejrzeliśmy tysiące treningów, motywujących materiałów wideo i różnych rodzajów ćwiczeń… -
Trener sportowca
Każdy sportowiec musi dbać o swoją kondycje. Jego treningi są uzależnione od zawodu, który wykonuje. Na przykład jeżeli jest kulturystą to z całą pewnością trenuje podnoszenie ciężarów. Musi także odżywiać się odpowiednio, żeby jego mięśnie były jak najmocniejsze. Czasami sportowcy nie są wstanie ułożyć sobie… -
Umięśniony brzuch
Jeżeli mamy zamiar zacząć chodzić na siłownię to najlepiej odpowiednio się do tego przygotować. Z całą pewnością nie powinniśmy od razu wyciskać wiele kilogramów jeżeli mamy nieodpowiednią kondycje. W ten sposób bardzo łatwo możemy naciągnąć jakiś mięsień, który będzie nas później bardzo boleć. Dobrym rozwiązaniem… -
Nogi a arbuzy
Gdy Ty robisz klatę i bicki, ona nie opuszcza ćwiczeń na nogi. Oprócz tego, że może pochwalić się świetnymi mięśniami dolnych partii, może na imprezie zabawiać gości swoją popisową sztuczką… Seks z tą dziewczyną bez gumki mógłby być niebezpieczny w konsekwencjach. Nie chodzi jednak o choroby weneryczne, a o to, że laska… -
Podróż z biurem podróży
Wybierając się na wycieczkę z biurem podróży trzeba się odpowiednio przygotować. Najpierw trzeba sprawdzić samo biuro podróży oraz jego ofertę. Jeżeli biuro podróży ma dobre opinie i bezpieczną sytuację finansową można śmiało korzystać z jego usług. Bardzo popularną wycieczką jest wycieczka do Tunezji. Tam najczęściej… -
Proste ćwiczenia jak przysiad
Wszyscy którzy trenują każdego dnia na siłowni muszą wiele się napocić kiedy ćwiczą nogi. Są to chyba te ćwiczenia, które najbardziej wymęczają człowieka i jego organizm. Czasami ma się dość wszystkiego po takim naprawdę intensywnym treningu, ale czego się nie robi dla mocnych i silnych nóg. Należy wiedzieć ile można… -
Dobre ćwiczenia
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w życiu człowieka. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety ćwiczą, żeby wyglądać atrakcyjnie. Niektórzy regularnie wykonują ćwiczenia wielostawowe, żeby mieć zgrabną sylwetkę i czuć się dobrze. Taki trening z całą pewnością im w tym pomaga. Jednak jeżeli chce się wyćwiczyć inne partie… -
Siła Diablo
Witaj w sali treningowej Krzysztofa „Diablo” Włodarczyka, mistrza świata w boksie! Nasz czempion pokaże ci, na czym polega prawdziwa bokserska zaprawa SZTANGA NA STOJAKAĆwiczenie na mięśnie ramion. Trzymaj sztangę nachwytem przed sobą na ugiętych rękach (1). Rytmicznie wyrzucaj ją przed siebie (2) i wracaj do pozycji wyjściowej… -
Minerały i odżywki na masę
Każdy z nas wie, że dobre samopoczucie czy uśmiech na twarzy, w dużym stopniu zależy od spożywanego jedzenia. Oprócz podstawowych składników, jak sole mineralne czy białko, ważną rolę odgrywają minerały. Odpowiedni stosunek wartości tych składników powoduje, że wstajemy wypoczęci, zadowoleni i gotowi na nowe wyzwania nowego… -
Pedałuj po górach
Ruszaj na ekstremalną rowerową przejażdżkę z Bogdanem Czarnotą, znanym zawodnikiem MTB. Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'u Chciałbyś stać się mistrzem pokroju tego zawodnika Kross Racing Team? Przygotuj się na to, że nie będzie lekko – Bogdan co roku przejeżdża na rowerze górskim więcej, niż… -
Wielki tenis
Mariusz Fyrstenberg, najlepszy polski deblista, udowodni ci, że aby być w formie, wcale nie trzeba rezygnować ze spaghetti, wołowiny ani kiełbasy. Brzmi apetycznie? Wydawałoby się, że włoska dieta, czyli spożywanie dużej ilości makaronów i czerwonego mięsa, jest zabójcza dla organizmu. Jednak Mariusz „Frytka” Fyrstenberg,… -
Fitness: szczypiorniak
Jeśli myślisz, że jest to artykuł dla wszystkich hodujących w swych ogródkach szczypiorek, to mijasz się z prawdą... Marcin Lijewski jest czołową postacią reprezentacji Polski w piłce ręcznej. Dwa razy wybierany był najlepszym prawym rozgrywającym mistrzostw świata. Ta kruszyna mierzy 197 cm i waży 102 kg, a mimo o jest szybki i… -
Trenuj jak nurek techniczny
Lekcję wychowania fizycznego da ci Nuno Gomes, rekordzista świata w nurkowaniu głębinowym i superniebezpiecznym jaskiniowym Daj nura na naszego fejsaGłęboka wodaBy kultowo iść na dno, musisz wykazać się żelazną dyscypliną kaloryczną oraz stalowymi nerwami. Bez dobrej diety nie ma mowy o osiąganiu najlepszych wyników w sporcie –… -
Trening Zbigniewa Bartmana
Dzięki radom Zbigniewa Bartmana, największej gwiazdy polskiej siatkówki, zostaniesz mistrzem plażowych rozgrywek! Grać i żyć jak profesjonalny siatkarz uczy nas dziś „Zibi” - jeden z najlepszych siatkarzy w Polsce grający w klubie i w reprezentacji na pozycji atakującego. DANE TECHNICZNE: Wiek: 25 lata / Wzrost: 198 cm / Waga: 92 kg… -
Dodaje skrzydeł
Są takie sytuacje, kiedy to potrzebujemy dodatkowej energii, by ukończyć zadanie. Droga do wyznaczonego celu często jest wyczerpująca, dlatego często bywa tak, że brakuje nam sił. Ostatnimi czasy bardzo popularne stały się napoje energetyczne, takie jak Red Bull, po wypiciu których znajdujemy w sobie jak gdyby dodatkowe pokłady… -
Sport to zdrowie – rowerek stacjonarny i jacht
Podejmując decyzję o rozpoczęciu ćwiczeń, często zastanawiamy się, jaka forma będzie dla nas najlepsza I tak w zależności od tego, nad którymi partiami ciała chcemy popracować, takie urządzenie wybieramy. Rower stacjonarny to idealne rozwiązanie dla tych, którzy mają utrudniony dostęp do siłowni, bądź też wolą w ciszy i… -
Rozciąganie przed treningiem
Zdarza się czasami, że zbyt intensywny trening na siłowni doprowadza do kontuzji. Bardzo często zostaje naciągnięty bądź zerwany jakiś mięsień. Jest to bardzo bolesne i uniemożliwia ćwiczenia przez dłuższy czas. Dlatego właśnie tak ważne jest rozciąganie. Przed każdym wysiłkiem fizycznym powinniśmy rozciągnąć nasze… -
Krzysztof Zimnoch o dziecku i Szpilce
Wyłapał dyńkę, chciano zrobić mu dziecko. Przetrwał! Dzięki czemu opowiada nam o kulisach odwołania walki z Arturem Szpilką a także wielu innych. Męskie koszulki CKM.PL: Wiesz, że twoja ostatnia walka porwała więcej ludzi niż wszystkie dotychczasowe?Krzysztof Zimnoch: No tak.CKM.PL: Stałem blisko tej szarpaniny i nie wydaje mi… -
Murzyńska siłka
Zamień piwny brzuszek na twarde kaloryfery. Pakuj z nami na fejsieZawsze zastanawiałeś się dlaczego murzyni są tak świetnie zbudowani? Jak się okazuje to nie tylko efekt ich pracowitości oraz cech genetycznych a także a może przede wszystkim tego, że ćwiczą kiedy i gdzie popadnie. Kiedy ty i każdy inny europejczyk szuka… -
Złamany penis
Gdyby kózka nie skakała to by penisa nie złamała ... Męska koszulina Nie lada odwagą wykazał się Ray Elbe amerykański zawodnik mieszanych sztuk walki, który przyznał się, że … złamał penisa. Nie spadła na niego ani sztanga na siłowni, nie złamał mu go także rywal podczas walki. Przyrodzenie Amerykanina złamało się podczas… -
Dziadek siłacz
A ty ile wyciskasz na ławeczce? Wal z grubej tubyNiewiarygodnym wyczynem popisał się Amerykanin Sy Perlis z Phoenix, który wycisnął na ławce 85 kg. Nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie fakt, że mieszkaniec stanu Arizona ma … 91 lat!Amerykanin siłownią zainteresował się gdy miał 60 lat. Wtedy postanowił wziąć się za siebie.… -
73-letni atleta
Ten dziadek ma 75 lat i wraz ze swoim starszym o 9 lat kolegą zawstydzają młodych, którzy prężą napompowane klaty przed młodymi laskami. Jeżeli wszystkie mięśnie mają tak sprawne, to po tym tekście kończę pracę i biegnę na najbliższy trzepak powywijać trochę wokół własnej osi. Anatoly Shchukin ma już 75 lat i co prawda nie…
