Artykuły (438)
-
Jak dobrać bieliznę na siłownię?
Wybór bielizny na siłownię to nie tylko kwestia wygody, ale też efektywności i bezpieczeństwa treningu. Dobrze dopasowująca się do ciała nawet podczas wymagających ćwiczeń, niekrępująca ruchów i niezatrzymująca wilgoci – taka powinna być idealna bielizna na siłownię. Najlepszym wyborem będą slipy lub bokserki wykonane z… -
Dieta: najszybsza droga do zniewalającej sylwetki
Dbanie o sylwetkę i zdrowie to podstawa, o której każdy z nas prędzej czy później zaczyna myśleć i przykuwać większą uwagę. Z drugiej strony, jeżeli nigdy wcześniej nie próbowaliśmy zmieniać swoich nawyków, może być nam trudno zadbać o posiłki przygotowywane zgodnie z założeniami zdrowej diety. W jaki sposób możemy… -
'Zawsze widziałem siebie jako biznesmena' – wywiad z Mr. Polską
3 lata temu rozmawialiśmy z nim o m.in. o kobietach i wódce. Dziś prędzej dowiemy się, ile wycisnął na klatę i jak rozkręcić swój biznes. Czy Mr. Polska nadal jest muzykiem, czy bliżej mu do biznesmena? Jak ważne w życiu człowieka jest nastawienie? No i czy artysta cały czas może się bawić? Pogadaliśmy o tym Dominikiem… -
Claire Stone – zakręcona modelka
Kiedyś usłyszeliśmy, że dziewczyny z kręconymi włosami nie są aż tak seksowne. Do wszystkich tych, którzy tak myśleli, kierujemy ten tekst wraz z załącznikiem – galerią zdjęć Claire Stone. Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez claire stone🧸💗 (@cclaire.bbear) Claire ma zaledwie 20 lat, ale już… -
Wściekłe lufy
W przerwie między strzelaniem piwka i goli postrzelaj w kolorze oraz 3G na najlepszych arenach paintballowych całej Polski Wystrzałowe koszulki CKM stanowczo potępia strzelanie do ludzi (z wyjątkiem terrorystów, zombi i germańskich oprawców, ale oni się nie liczą). Jedyna sytuacja, w której uczciwie możesz odstrzelić komuś łeb,… -
Pełzający seks - pozycja seksualna na ślimaka
Po raz kolejny postanowiliśmy sprawdzić jakich inspiracji dostarcza natura do urozmaicenia naszego życia intymnego i odnaleźliśmy pozycję seksualną na ślimaka. Wbrew pozorom będzie szybko i dziko. Ta pozycja, w przeciwieństwie na przykład do ustawienia na słonia, które niskim nakładem wysiłku, pozwala ci zdominować partnerkę,… -
Negatywne cechy facetów, które kręcą kobiety
Co one lubią w facetach? Niektóre męskie cechy, które przyciągają przeciwną płeć, mogą wydać ci się nieco zaskakujące. Kobiety są dziwne. Oczywiście dobrze o tym wiesz od dawna. Ale czy przyszło ci kiedyś do głowy, że ta ich „dziwność” może grać na twoją korzyść? Wbrew pozorom nie wszystkie dziewczyny szaleją za… -
Daniel Qczaj - ulubieniec kobiet teraz trenuje facetów!
Daniel Qczaj to znany i lubiany (szczególnie przez kobiety ;) trener–performer, który nawet nas potrafi przekonać, że jeśli chodzi o ćwiczenia to najtrudniejszy jest pierwszy krok – i że wcale nie jest on taki trudny. Gdy patrzysz na trenerów, zachęcających do aktywności fizycznej, możesz czuć się onieśmielony. Góra mięsni,… -
Siłownia, która karze za brak postępów
W tej siłowni nikt się z Tobą nie będzie patyczkował. Jeśli nie będziesz miał wyników zgodnych z planem treningowym, to możesz zostać zawieszony, a nawet wyrzucony. Ile razy w życiu rozpoczynaliście zdrowy tryb życia i regularne treningi i ile razy Wam to nie wyszło? Dużo, prawda? Tak naprawdę tylko nieliczni mają na tyle silną… -
80-letni Mister America
Miał dwa ataki serca, nowotwór pęcherza moczowego, raka prostaty, ma metalową płytkę w biodrze, przypadkowo odciął palce, które mu przyszyto. Żadna z tych przypadłości przez 50 lat nie powstrzymała go od treningów. Arthur Peacock urodził się w 1935 roku na londyńskim East Endzie. Po tym jak odsłużył 10 lat (1953 – 1963) w… -
Sekrety diety
Kulturystyczne sukcesy zaczynają się w kuchni – oto dewiza życiowa i tajemnica sukcesu Daniela Straszewskiego W wypadku profesjonalnych kulturystów dieta jest zagadnieniem złożonym oraz skomplikowanym niczym obsługa wahadłowca kosmicznego. Tutaj wszystko oblicza się z dokładnością do niemal jednej kilokalorii. Jak jednak podkreśla… -
Seks zaprawa
Ćwiczący faceci są lepsi w łóżku niż ci, którzy siłownię znają tylko z nazwy. Najnowsze badania naukowców z kanadyjskiego Health Institute z Ontario dowodzą niezbicie, iż regularny wysiłek fizyczny pobudza produkcję testosteronu i zwiększa męski apetyt na miłosne igraszki. Jednak ostrożnie! Wszelka przesada jest niewskazana.… -
Ring wolny
Andrzej Gołota, najlepszy zawodowy polski bokser wagi ciężkiej ostatnich kilkunastu lat, postanowił przekonać nas, że na parkiecie tanecznym potrafi być równie groźny, jak na bokserskim ringu. CKM: Mieliśmy zobaczyć Andrzeja Gołotę w ringu z Evanderem Holyfieldem, a dostaliśmy Gołotę na parkiecie w „Tańcu z gwiazdami”. Co… -
Lindsey Rae – trenująca studentka
Większość z was podczas studiów ostro melanżowało. Kac na zmianę z zaliczeniem (zajęć oczywiście) był chlebem powszednim. Lindsey udowadnia, że poza takim trybem życia, da się być stałym bywalcem siłowni. Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez linds (@lindseyy.raee) Nie można łączyć zabawy i ciężkich… -
Wędkarstwo to rodzaj sportu
Każdy człowiek powinien uprawiać jakiś sport i na pewno nie powinno być to leżenie przed telewizją bądź siedzenie przed komputerem. Aktywne spędzanie czasu może być naprawdę bardzo interesujące i dobrze wpływa na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Dzięki niemu czujemy się lepiej każdego dnia. Jedni lubią jeździć na rowerze… -
Dobre samopoczucie przez cały rok?
Postaw na trening z Lidlem! Nowy Rok warto rozpocząć z dobrym samopoczuciem. Jak je osiągnąć? Jednym ze sposobów może być postawienie na zdrową dietę i ćwiczenia. Z podpowiedziami jak sprawić, by regularny wysiłek fizyczny i zdrowy jadłospis nie stały się jednym z niezrealizowanych postanowień noworocznych, przychodzi Lidl. Już… -
Ręczna robota
Stoją niedaleko siebie, ale patrzą w zupełnie inne strony. Prężą mięśnie. Ich wielkie bicepsy błyszczą w świetle reflektorów. Obaj wiedzą, że za kilka godzin stoczą pojedynek, który złotymi czcionkami zapisze się w historii ludzkości. Będą ze sobą walczyć jak prawdziwi mężczyźni. Ręka w rękę. Dłoń w dłoń. Dwaj… -
61 letni koks - J.K. Simmons
Sam Arnold Schwarzenegger komplementował jego tricepsy. Z kolei trener takich gwiazd jak The Rock, Jamie Foxx, Sylvester Stallone mówiąc, że przez intensywność na ich wspólnych treningach, zapomina, iż Simmons ma 61 lat. Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Aaron Williamson (@aaronvwilliamson) 2 Cze, 2016 o 8:52 PDT Przygotowanie do… -
Model vs kulturysta
No dobra, to uproszczony tytuł, bo chodzi o modela finessowego, który zmierzy się z kulturystą. Pierwszy dba, by wyciągnąć jak najbardziej na wierzch każdy mięsień, by przed jury zyskać jak najwyższe noty lub by dobrze wypaść na okładce magazynu sportowego, drugi z kolei buduje jak największe mięśnie, by rozrastać się i… -
76-letni crossfitter
Po przeczytaniu historii Jacinto Bonilli, już nigdy nie będziesz miał wystarczająco mocnej wymówki, by nie zrobić treningu. Facet w świecie CrossFitu dorobił się własnego treningu – zaszczyt ten przysługuje weteranom wojennym, ludziom zasłużonym dla sportu i Stanów Zjednoczonych. Posted by Jacinto Bonilla on 24 czerwca 2014… -
Akademia Pana Seksa: Lekcja 2
Profesor Fajerski zaprasza na drugą lekcję. Jeśli wcielisz w życie wszystkie wskazówki, dostaniesz dyplom z wyróżnieniem. 23. Przekonaj się, jak podnieca kobiety zapach męskiego potu. Dobierz się do dziewczyny zaraz po powrocie z siłowni, joggingu czy gry w piłkę.24. Spraw, by dziewczyna uzależniła się od smaku twego nasienia.… -
Sex forma
Co zrobić by móc bzykać cztery razy po dwa razy, osiem razy raz po raz, o północy ze dwa razy i nad ranem jeszcze raz? Ćwiczyć! Męska stylówka Po dwugodzinnym seksie padłem na łoże, a moja panna otarła tylko pot z czoła i zamruczała: „Przeleć mnie jeszcze raz!”. Miałem ochotę, ale nie miałem siły! Skąd wziąć kondycję,… -
Nie wylewaj siódmych potów – poznaj z nami sposób na komfort w wakacje
Idzie facet do kliniki medycyny estetycznej... nie brzmi to dla Pani doktor jak początek kawału? Może Pana zaskoczę, ale nie. Od lat mężczyźni korzystają z osiągnięć medycyny estetycznej. Co więcej, panowie stanowią grupę pacjentów bardzo świadomych korzyści wynikających z dostępnych na rynku zabiegów. Może czas powalczyć ze… -
Athena Smith – wschodząca gwiazda Instagrama
O tej dziewczynie będzie jeszcze głośno – zobaczycie. Na chwilę obecną obserwuje ja niewiele ponad 35 tys. osób, ale jesteśmy przekonani, że to tylko kwestia czasu, by ta liczba znacznie wzrosła. Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez Athena Smith (@athenamsmith) Wróżymy modelce dużą karierę. Potencjał ma… -
Super-człowiek w 4 godziny
Timothy Ferriss jest leniwy. Z drugiej strony – dociekliwy jak Sherlock Holmes. To połączenie wbrew pozorom idealne! Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'u„4-godzinne ciało: niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem” - Timothy Ferriss, wyd. LaurumPo… -
Wakacyjny poradnik barowy
Nieznajoma w plażowym barze? Powiedz nam, co pije, a my powiemy ci, jaka jest w łóżku Zanim pojedziesz na seks wakacje... CZYSTA WÓDKAMasz do czynienia z szaloną chłopczycą, która w łóżku może zaimponować ci kilkoma niesamowitymi sztuczkami. To panna, z którą możesz uprawiać ekstremalny pubing do bladego świtu. Jeśli do… -
Warto ćwiczyć
Jeżeli chcemy wyglądać atrakcyjnie, to musimy dbać o swoją sylwetkę. Z całą pewnością nie wystarczy jedynie odpowiednia dieta. Należy także ćwiczyć, żeby ciało prezentowało się idealnie. Nie musimy od razu spędzać wiele godzin na siłowni. Wystarczy parę minut dziennie przeznaczyć na streczing. Te ćwiczenia rozciągające… -
Ćwicz jak orzeł
Nieważne, czy jesteś świetnie zbudowany i silny, czy mały i szybki. Futbol amerykański (FA) to sport, w którym każdy znajdzie coś dla siebie. Musisz tylko być zdeterminowany i – co najważniejsze – umieć pracować w zespole. Bo w pojedynkę nie masz szans! Zaprawa – Na siłowni trenujemy 3–4 razy w tygodniu – mówi Jan… -
Akop Szostak - siła ciężkości
Kulturysta-celebryta, jeden z najpopularniejszych trenerów personalnych w Polsce oraz mąż kobiety, którą uwielbiamy (i którą rozebraliśmy przed nim). Akop Szostak rozmawia z CKM m.in. o swoich stalowych bicepsach, walkach MMA, „Dragon Ballu”, a przy okazji stanowczo dementuje plotki, że nigdy nie pije. Akop Szostak Rocznik 1988.… -
Ćwiczenia a odżywki
Niektórzy mężczyźni są bardzo uczuleni na punkcie swojego ciała. Robią wszystko, żeby wyglądać idealnie. Wiele godzin spędzają na siłowni, aby mieć piękne mięśnie. Zazwyczaj znają na pamięć atlas ćwiczeń. Zdarza się, że decydują się na wszelkiego rodzaju odżywki, aby szybciej móc zobaczyć rezultaty chodzenia na…
