Artykuły (181)
-
„Mnie życie nocne nie interesuje w ogóle” – wywiad z Grzegorzem Krychowiakiem
Nieustępliwy pomocnik, filar naszej piłkarskiej reprezentacji, który nie unika wyzwań. Grzegorz Krychowiak w rozmowie z CKM mówi m.in. o nowym rozdaniu w kadrze i swoim debiucie w roli... projektanta mody CKM: Mamy w kadrze kilka nowych twarzy. Najgłośniej jest o Krzysztofie Piątku, który podbija ligę włoską. Dobrze się… -
`Masa o...` masie i rzeźbie. Nowa książka świadka koronnego
Jarosław Sokołowski ps. „Masa” wypuści niedługo kolejną książkę, jednak nie będzie ona osadzona treścią w gangsterskich wspominkach. A przynajmniej nie w pełni. Najsłynniejszy polski świadek koronny wraz z trenerem personalnym Błażejem Augustynem wydadzą poradnik dla wszystkich ćwiczących, bez względu na stopień… -
Powstaje pigułka, która ma zastąpić ćwiczenia fizyczne
Zawsze marzyłeś o idealnym sześciopaku na brzuchu bez porzucania kanapy i telewizora? Być może niedługo stanie się to możliwe. Jeśli od przynajmniej dwóch lat zaczynasz regularne treningi „od jutra”, a twoja cała motywacja zmieściłaby się w pudełku po aspirynie, to być może właśnie tam rzeczywiście niedługo ją… -
5 mitów na temat żywienia w sporcie
Jak unikać błędów i z jakimi mitami na temat diety sportowca możemy się spotkać w otaczającym nas świecie? Żywienie w sporcie O tym, że dieta ma ogromne znaczenie jeśli chodzi o zdrowie, samopoczucie czy sylwetkę, wiemy chyba wszyscy. Większość sportowców zdaje sobie również sprawę, że dieta może mieć wpływ na ich wyniki.… -
„Brazylijski Hulk” zmierzy się w pojedynku MMA z „Irańskim Hulkiem”
Wygląda na to, że prawdopodobnie najdziwniejszy pojedynek w dziejach MMA dojdzie do skutku. Obaj panowie są bowiem gotowi, żeby spuścić sobie wzajemnie łomot. Brazylijski Hulk to tak naprawdę Romario Dos Santos Alves, facet, który w 2013 roku omal nie stracił rąk przez swoje uzależnienie od wstrzykiwania sobie domięśniowo syntholu… -
Zabij lub giń
Zanim zechcesz nauczyć się chronić innych, najpierw musisz spróbować ochronić siebie. Lubisz ból?! Pytam, czy, kurwa, lubisz ból?! – wydziera mi się prosto w twarz, z odległości paru centymetrów, sobowtór Mariusza Pudzianowskiego. Mówi to tak po prostu, zamiast zwyczajowego dzień dobry. Ten sympatyczny człowiek nosi… -
Jotko przed Pro Fight
Poznaj twarz prawdziwego wojownika Wbijaj na fejsa, nokautujemy codziennie PF: Jak twoja forma i zdrowie po ostatniej walce ?Krzysztof Jotko: Podczas ostatniej walki zostawiłem dużo zdrowia w oktagonie ale zyskałem również dużo doświadczenia. Chyba nigdy nie popełnię już błędu przy zbijaniu wagi i mam nadzieję że w następnych… -
Rozkosz bez końca
Naukowcy, lekarze oraz wypudrowane dziennikarki telewizyjne wspólnie ogłosili, że polscy mężczyźni coraz krócej uprawiają seks. – Zgodnie z nowymi normami medycznymi zwykły stosunek seksualny trwa teraz 60 sekund. Tymczasem kobiety oczekują, że średnio będzie to od 4 do 7 minut – mówi dr Stanisław Dulko, znany seksuolog. My w… -
Powiększanie piersi: tu chyba poszło coś nie tak
Właściwie powiększone piersi mogą poprawić kobiecą urodę. Zdarza się jednak, że część pań zapomniała chyba czym jest umiar, inne z kolei zapewne nie spodziewały się, że po zabiegu spotkają je tak specyficzne sytuacje... W księdze rekordów Guinnessa znaleźć się można na wiele sposobów – za powiększenie piersi również.… -
Aktywność fizyczna a płodność mężczyzny
Nadwaga i brak ruchu to jedne z czynników wpływających na obniżenie płodności u mężczyzn. Dlaczego warto podjąć aktywność fizyczną i jak przekłada się ona na poprawę jakości nasienia? Niepłodność, czyli?Według definicji Światowej Organizacji Zdrowia, niepłodność to stan, w którym para nie może począć dziecka w trakcie… -
Patenty łóżkowe
Twoja kobieta mówi, że łóżko to nie olimpiada i nie ma co tak pędzić? Poznaj metody, jak przedłużyć swój seks i przy okazji zamknąć jej usta 1. Bzykaj, bzykaj, bzykaj. Im częściej będziesz to robił, tym dłużej będziesz w stanie wytrzymać.2. Przed seksem... wysikaj się. Twój pęcherz przestanie naciskać na podbrzusze, a… -
Jak doprowadzić kobietę do orgazmu pochwowego
Naukowcy od lat szukają odpowiedzi na wiele pytań związanych z kobiecym orgazmem. Wiemy jedynie, że dobrze jej go dać, bo inaczej będzie bardzo wkurzona. Oto kilka porad jak doprowadzić ją do szaleństwa w łóżku. Być może wdzięczność okaże pozwalając częściej się dotykać. Orgazm pochwowy różni się od łechtaczkowego… -
Przypakowana babcia. Joan MacDonald to prawdziwa emerytka-strongmenka
Określenie "babcia" kojarzy Ci się z poczciwą staruszką, której trzeba pomóc nieść zakupy? Zapewne nie spodobałoby się to 74-letniej Joan MacDonald. Emerytka chętnie pokazałaby ci, kto rządzi w siłowni. Kobieta kilka lat temu przeszła spektakularną metamorfozę. Teraz przekonuje swoich fanów na instagramie, że każdy dzień… -
Wojtek "Gniazdo" Pawlusiak
Zapomnij o Jagnie Marczułajtis! Nadzieja polskiego snowboardu to 23–latek z Bielska–Białej, który jest obecnie zaliczany do najlepszych zawodników w Europie. Jego specjalność to jibbing. Na czym polega? Najlepiej, jeśli sam ci wyjaśni reguły. DESKA! RATUNKU!Wojtek urodził się w Bielsku–Białej i od małego związany był ze… -
Pijany seks
Zanim zaczniesz uprawiać seks po kilku głębszych, poznaj wręcz niewiarygodne przygody bohaterskich mężczyzn, którzy najpierw wypili, a potem bez opamiętania chędożyli. Cześć ich pamięci! Kiedy wiele tysięcy lat temu nasz praprzodek odkrył sposoby wytwarzania wyskokowych trunków, natychmiast zauważył, że jego życie erotyczne… -
Bez przebaczenia
Wszystkie chwyty dozwolone? Tak, bo w końcu to nie jest boks czy zapasy. To jest vale tudo Sala treningowa w warszawskiej Gwardii. Trening zawodników vale tudo. Przede mną mój sparingpartner Adam. Mam nad nim kilka kilogramów przewagi. Dobrze, za chwilę będzie mnie błagał o litość. Błyskawicznie ruszamy na siebie. Chwycę go w pasie,… -
Ćwicz jak siłacz
Już od kołyski wykazywałeś się ponadprzeciętną siłą, a do tego jeszcze imponujesz siłą woli? A więc masz szanse zostać strongmanem. Wielka legenda zawodów Strongman. Ma na koncie wielokrotnie zdobywane tytuły mistrza Polski, Europy oraz świata. Człowiek niesamowicie inteligentny i zabawny. Dziś jednak śmiertelnie poważnie… -
Tajniki treningu biegacza
W tym sezonie Adidas oferuje nie jeden, ale dwa rewolucyjne produkty dla biegaczy Oryginalne dżołki Pierwsza z nich to buty adidas Energy Boost z innowacyjnym systemem amortyzacji oddającym biegaczowi maksimum energii przy każdym kroku. A druga? Jest nią osobisty trener biegowy adidas miCoach SPEED_CELL™. Urządzenie zapamiętuje do ośmiu… -
60-cio letni kulturysta
Po 36 latach przerwy, postanowił wziąć udział w zawodach kulturystycznych. Pomimo sędziwego wieku, wciąż jest w doskonałej formie. NKY Grand Prix MastersOpublikowany przez Phil Cianciolo na 5 kwietnia 2017 W SKRÓCIE:Phil Ciancolo ma 60 lat. Przez ponad trzy dekady nie brał udziału w zawodach kulturystycznych. Zdecydował się na… -
Motywacja Spartakusa
O aspekcie, jakim jest motywacja, który robi różnicę i z małego chłopca Spartakusa rozmawialiśmy z naszym ekspertem Akopem Szostakiem! Jesteś uznanym trenerem personalnym, więc może powiesz nam, jak zmotywować się do rozpoczęcia treningów i nie zrezygnowania z założonych celów? Wbrew pozorom to właśnie motywacja jest kluczem do… -
Brooklyn Browning – fitnesiara
Brooklyn to dziewczyna, która na ćwiczeniach zbudowała swoją całą karierę. Mordercze treningi bardzo się opłaciły, ponieważ teraz jej poczynania śledzi 25 tys. osób, a treningi online stale wykupują nowi amatorzy ćwiczeń. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Brooklyn Browning | MODEL (@bbrooklynfit)… -
Trenuj raz, spalaj kalorie przez długi czas (36 godzin po ćwiczeniu)
Jeden trening i spalanie przez następne 36 godzin? Jedni nazwą to opcją dla leniwych, my wolimy określenie, że to wersja dla zabieganych… Możesz przerzucać żelastwo albo biegać po bieżni „na czuja” i będziesz frustrować się brakiem wyników. A możesz oddać się w ręce speców, którzy zastosują na tobie trening opracowany… -
Rzeźba i forma na lato z Darkiem Zielińskim
Jak efektywnie wykorzystać ostatnie dni przed latem, żeby na plaży móc pochwalić się świetną sylwetką, podpowiada Darek Zieliński – certyfikowany trener personalny i medalista zawodów kulturystycznych. Na zewnątrz coraz cieplej, więc zapewne przeprosiłeś się już ze swoimi hantlami i próbujesz prędko nadrobić lenistwo z… -
Amatorskie driftowanie SUV-em. Zginęły dwie osoby
Jazda samochodem niesie za sobą ryzyko wypadku, zwiększamy je, kiedy próbujemy wykorzystać publiczne drogi czy place do motoryzacyjnych szaleństw. Niestety konsekwencje amatorskich i sportowych manewrów mogą być tragiczne, o czym przekonał się mieszkaniec powiatu biłgorajskiego. Niektórzy za wszelką cenę chcą poczuć się jak… -
Pamiętacie Rogera Guerreiro? Zawodnik wspomina grę dla naszej reprezentacji
Swego czasu Roger był jedną z największych gwiazd naszej reprezentacji. 'Polski Brazylijczyk' przyczynił się do pierwszego, historycznego udziału 'orłów' na Euro. To dzięki niemu myśleliśmy także poważnie o wyjściu z grupy, gdy w meczu z Austrią strzelił pierwszego gola. 13 lat po tym spotkaniu postanowił powspominać. Ostatnio… -
Dieta: najszybsza droga do zniewalającej sylwetki
Dbanie o sylwetkę i zdrowie to podstawa, o której każdy z nas prędzej czy później zaczyna myśleć i przykuwać większą uwagę. Z drugiej strony, jeżeli nigdy wcześniej nie próbowaliśmy zmieniać swoich nawyków, może być nam trudno zadbać o posiłki przygotowywane zgodnie z założeniami zdrowej diety. W jaki sposób możemy… -
Filipek: 'Patrząc na swoją muzykę z perspektywy czasu, niektóre płyty mógłbym sobie odpuścić' WYWIAD
Filip Marcinek to polski raper, który rozpoczął swoją karierę od bitew freestyle'owych. Po sukcesach na tej płaszczyźnie zaczął aktywnie działać na scenie muzycznej. Obecnie reprezentuje wytwórnię QueQuality, a także jest zawodnikiem Fame MMA. Konrad Klimkiewicz (CKM.PL): Zacznijmy naszą rozmowę od kwestii związanej ze sceną… -
Czy warto trenować zimą?
Under Armour, mówi, że tak i daje narzędzia aby trenować w najsurowszych warunkach atmosferycznych. Dowiesz się więcej w poniższym artykule. Aby osiągnąć sukces - niezależnie w jakiej dziedzinie niezbędna jest cierpliwość, wytrzymałość i nieodparta chęć dążenia do celu. Dodatkowo ważne jest, by się nie poddawać i nie… -
Wściekłe lufy
W przerwie między strzelaniem piwka i goli postrzelaj w kolorze oraz 3G na najlepszych arenach paintballowych całej Polski Wystrzałowe koszulki CKM stanowczo potępia strzelanie do ludzi (z wyjątkiem terrorystów, zombi i germańskich oprawców, ale oni się nie liczą). Jedyna sytuacja, w której uczciwie możesz odstrzelić komuś łeb,… -
Garbik i fajeczka
Najpopularniejszy i najbardziej rozrywkowy polski skoczek Piotr Żyła zwany „wiewiórem”, marzy o olimpijskim medalu, ale wie, że albo będą dobre skoki, albo gorzka pigułka Nasze konto na twitterzeCKM: Piotrek, pamiętasz moment, od którego rozpoczęła się twoja wielka popularność? PIOTR ŻYŁA: Hm, nie za bardzo. Na pewno stało…
